🧑🍳健康レシピ💘 『業務スーパー産の油あげ（￥58）』de『カフェ風🎑月見バーガーガレット🍴』を作りました❗️ 健康・ダイエット・糖尿病対策💕
🌈健康を願うみなさま
こんにちわ
今回は
業務スーパーさんの
『油あげ（￥58）』を使って
『カフェ風🎑月見バーガーガレット🍴』
を作りました❗️
『ガレット』とは
主に3つ
①そば粉のクレープ
②じゃがいものガレット
③焼き菓子
のうち
①をイメージして作ります🍳
【材料】
・油あげ（5枚中1枚）
・挽き肉（半分）
・チーズ（適量）
・卵（1個）
・レタス
・トマト
・調味料
⚠️おすすめは
『牛🐮挽き肉』🐄🐂🐃🦬❗️
【作り方】
①油あげを開いて内側を下向きにしてフライパンへ
⚠️油揚げを開く際に3辺キッチンバサミで切った破片も細かくして乗せてます
②挽き肉を乗せて押さえて塩コショウする
③お肉の面を下にして焼く
④焼けたらお肉の面を上にする
⑤チーズ＆卵を乗せて蓋をして蒸し焼き
⚠️焦げないように注意
出来上がり
🎊盛り付けて完成🎉
🥚卵を割ってみました🥚
🐣クローズアップ🐣
トッピング
・ピクルス
・ガーリックフレーク
🧑🍳ひとこと☝️
食べるまで『ガレット』をイメージ
食べたら『新種の珍サラダ🥗』でした！😄
🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊🦊
【油あげのお料理】
（未投稿）
🍕即席和風ピザ🍕
【材料】
・油揚げ
・ねぎ
・塩こんぶ
・チーズ
・ごま油 （写し忘れ🫠）
油揚げに乗せて
トースターで焼いただけ
🎯ごま油をかけるのがポイント❗️
以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました
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