🧑‍🍳健康レシピ💘 『業務スーパーさんのインドネシアシリーズ🇮🇩』de『ナシゴレン』作りました❣️『冷凍カリフラワー』でヘルシー👍健康・ダイエット・糖尿病対策💕

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は

業務スーパーさんの

『インドネシアシリーズ🇮🇩』を使って

『ナシゴレン』作りました❣️ 

『冷凍カリフラワー』でヘルシー👍

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ナシゴレン

インドネシア🇮🇩シリーズ
(¥98)

『ナシゴレン』は
インドネシアの炒飯❗

辛さレベル4/5
結構ピリ辛〜〜〜😋（笑）

冷凍カリフラワー

『冷凍カリフラワー』を

フードプロセッサーで
荒微塵切りにして

『ご飯』に見立てました🫶

🔰初体験
『カリフラワーライス』

シーフードミックス＆ちくわ

『冷凍シーフードミックス』は
ブライン液に漬けて解凍！

『ちくわ』でかさ増し😄（笑）

ブライン液

えびせん

【レンチン】
揚げるのではなくレンチン！
（3枚1分🫰）

レンチン中
『えびせん』がどう膨らむのか
とても気になり凝視

10秒過ぎたあたりから
生き物のように
ぷ〜わ〜っと膨らんで👏
面白かったです🤭

2回実験！
2回とも成功！

油不使用で出来ます👍

🎊完成🎉

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

『カリフラワーライス』は
シャキシャキ食感でした🤩

『炒飯』、『ピラフ』、
『オムライス』、『リゾット』、
『カレー』、その他、、、

他の具材と一緒にいただくお料理（？）の時に

『ご飯』代わりに使いたい❗
と思います🤗

【追記】

既にカリフラワーライスになっているもの

『カリフラワーライス』を使ったお料理👇️

以上

最後までご覧頂き
どうもありがとうございました🥳

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