🧑🍳健康レシピ💘『🦑生食用ゆでいか＆🪸芽ひじき』de『🇯🇵🇮🇹和洋折衷のイカ墨パスタ🍝』を作りました❗️『🐦⬛黒い料理のメリット』もご紹介‼️ 健康・ダイエット・糖尿病対策💕
🌈健康を願うみなさま
こんにちわ
今回は
『🦑生食用ゆでいか＆🪸芽ひじき』を使って
🇯🇵🇮🇹和洋折衷のイカ墨パスタ🍝
を作りました❗️
『黒い料理のメリット』
もご紹介させて頂きます‼️
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🐦⬛黒い料理のメリット🐦⬛
黒い料理には、見た目のインパクトだけでなく、
栄養面や味わいにおいて、
デトックス効果等多くのメリットがあります
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🇯🇵🇮🇹和洋折衷のイカ墨パスタ🍝
【材料】
・パスタソース(イカスミ)
・生食用ゆでいか
・芽ひじき
・ショートパスタ (フジッリ)
ショートパスタはロングパスタに比べて
ソースが飛び散りにくく食べやすいのがメリット
フジッリは螺旋状なのでソースが抜群に絡みやすく
冷めてものびにくいのがメリット
【作り方】
①容器にフジッリ、水、オリーブ、塩を入れてレンチン
(レンチン時間はパッケージの裏面参照)
②芽ひじきを水で戻す
(20〜30分)
③全材料を混ぜ合わせる
🎊トッピングして完成🎉
クローズアップ
トッピング
(大葉、ミニトマト、レモン)
🫘豆知識🫘
イカ墨パスタに
オリーブオイルは「必須（相性抜群）」
粉チーズは「好みが分かれる」
（基本は避けることが多い)
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【おまけ】
『炭火焙煎珈琲の水ようかん』
断面
たまたま『黒いデザート』を頂いたので掲載♪
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【関連記事】
ひじき入りタコミート
🌐英語バージョン🌐
🇪🇸スペイン語バージョン🇪🇸
以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました
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