🧑‍🍳健康レシピ💘 『業務スーパーさんのガーリックフレーク🧄』de『しめじのアンチョビガーリックバター』＆『おつまみえんどう豆（にんにく味＆麻辣味）』＆『BBQ魚肉ソーセージ』作りました❗健康・ダイエット・糖尿病対策🤗💕

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は

またまた業務スーパーさんの
フレークシリーズ

『🧄ガーリックフレーク🧄』

を使って


3品作ってみました🥰

🧄簡単＆美味しい♪
🧄リーズナブル♪

【その1】

『しめじの
アンチョビガーリックバター』

・しめじ（レンチン3分）水気切る
・アンチョビペースト（好きなだけ）
・ガーリックフレーク（好きなだけ）
・バター（風味のマーガリン）
・あおさ（またはパセリ）

🟠作り方🟠

全部混ぜる❣️

しめじレンチン後熱いので
バター（風味のマーガリン）が
よく溶けます🫠

しめじは冷凍していたので
水気が出ました！

レンチン前にキッチンペーパーにくるんで水気を絞りました！
レンチン後だと火傷します🔥

・追い
『🧄ガーリックフレーク🧄』
カリカリ食感がGood👍

🌟今日の☝️押しポイント🌟

・『うちの豆苗🌿』に乗せたところ

【その2】

『おつまみえんどう豆
（にんにく味＆麻辣味）』

・おつまみえんどう豆（にんにく味）
・おつまみえんどう豆（麻辣味）
・ガーリックフレーク

🟠作り方🟠

全部混ぜるだけ❣️

🌟今日の☝️押しポイント🌟

・お料理と言えるかわからないレベルなところ😆

・そのまま食べても美味しい！

・混ぜたらもっと美味しい！

『うちの豆苗🌿』

・微妙に使った『豆苗』🌿 　　　＋
・微妙に残った『豆苗』🌿

＝1袋分の『豆苗』🌿

【その3】

『BBQ魚肉ソーセージ』の
『🧄ガーリックフレーク🧄』乗せ焼き！

2品で投稿しようと思い
キッチンに戻ったら・・・

先日の残り物があり・・・
（すっかり忘れていました😅💦）

で、、、無理やり？
『🧄ガーリックフレーク🧄』
を乗せてトースターで焼き
投稿に便乗😄💦

（残り物とは）
『魚肉ソーセージの冷凍実験』
『BBQソース』に『魚肉ソーセージ』を漬け込み、冷凍保存
（今日たまたま解凍していました）

微妙に残っていた
『うちの豆苗🌿』

使い切りました✨

またすくすく育つの
待ってます🤗

以上

最後までご覧頂き
どうもありがとうございました🥳

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