「もう本当にしんどいよ」っていう時の笑顔の落とし穴と使い方|マガジン【和顔】
こんにちは。おしゃべり急成長中の3才ASDっ子と1才の娘を子育て中のリケジョママです。
「笑顔」「和顔」
について
☑︎つい研究論文を調べてしまうリケジョの視点
☑︎苦労を乗り越えた自分の経験
と2つの側面から特集している7月。
なんと、クロサキナオ様が取り上げてくださいました╰(*´︶`*)╯♡
その中から印象に残ったところを少し引用させて頂きますと・・
色んな人がいて取り巻く環境や状況がそうさせてくれないのは、色んなnoteを読んでるから一部理解はしているつもり。
だから決して「簡単に笑える」とは言わないよ。
冒頭にも言ったよう、今の時代は嫌なこともたくさんさ。
本当、その通りですよね。
ナオさんの優しさ・慈愛が滲み出る記事でした。
私も未熟者ながら、
シリアスな状況を少しだけ知っています。
☑︎夫の収入が急にゼロになった
☑︎子どもが障害児だと診断された
☑︎きょうだい差別をされて育った
☑︎精神障害で就労・育児がままならない
☑︎愛息子を幼くして亡くした
半分は自分の経験談で、半分は身近な人の話です。
そんな中、笑ってられるか！！！無理無理無理！！
そういう状況に陥ることもあるでしょう。
このあなたの「無理無理無理！」という感情は、
あなたを守ってくれる大切な感情です。
【辛い・悲しい・悲しい】
これらの感情を差し置いて「笑顔にならなきゃ！」と無理に笑うと「ストレスや不安を増大させる」ということを示唆する研究があるのです。
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これを「感情のサプレッション（抑制）」と言います。
「笑顔」についての最後になるこの記事では、「感情のサプレッション」について学び、
「もう本当にしんどいよ」って時の「笑顔」の使い方を身につけていきましょう╰(*´︶`*)╯♡
この記事を読むと
☑︎本当にしんどいよって時の抜け出し方が分かる
☑︎「何があっても大丈夫」なマインド術が分かる
☑︎しんどいときにも、感情に振り回されず子育てする方法が分かる
☑︎研究論文による裏付けがある心を強くする方法が分かる。
☑︎子どもに教えられる心の鍛え方が分かる
子どもの幸せは《親の精神的安定×経済的安定》から。
何があっても乗り越えられる心は、
知識と実践によって鍛えることができます。
どんなに親がピンチに陥っても、子育ては待ったなし。
だからこその「何があっても大丈夫」な心の作り方を学んでいきましょう🌟
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