今日がもしも最悪な一日だったとしても、明日には良くなっていると信じられるかどうかで、生きやすさが全然違ってきます。
とても酷い事ばかりが身に起こってしまうとどうしても明日を信じられなくなりがちです。
どうすれば、明日を信じられる様になるのでしょうか？
✅切り替えるスイッチを作る
わたしが明日を信じる為にやったことは、自分なりの気分の切り替え、そのスイッチを作る事でした。
それまでは、自分の気分が全然切り替えられなくって、ずっと引きずってばかりの日々でしたが、スイッチを作ると変わります。
わたしのスイッチは、深呼吸と何か作業をしてしまう事でした。
これらをすると、気分が最悪でも何とか切り替わってくれます。
このスイッチは人それぞれ合うのがあると思いますので探してみてください。
✅明日は来る
うつ病の時には、明日が来ることがとても怖いことで、かなり辛かったのを思い出します。
その当時は明日が来たってこの辛いのは変わらないと思い込んで苦しんでいました。
けれど、そうした創造の明日よりも、現実の明日は必ず何かの変化をくれるものでした。
今のはわたしはうつ病を克服し、すごく充実した毎日を送れています。
明日が来ることは、やはり素晴らしいことで、必ず変わっていけますので安心してください。
自分の意識を、良い方向に保って明日を信じてください。
✅まとめ
明日は何もしなくても、何かにチャレンジしてもどちらでも必ず来ます。
これは全人類みんな平等です。
なので、せっかく来る明日ならば、今日よりも良くなるようにどんなに小さくてもいいから、自分なりの切り替えスイッチを準備すること。
そして、プチチャレンジをする事を忘れずに実践してみてください。
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