心の自由を行使しよう

いろいろな外的な刺激に対してわたしたちの心は動かされます。

怒ったり、悲しんだり、喜んだり、笑ったりしています。

その外的刺激にどう反応していくかは、その人の自由であるべきです。

だたし、他人に迷惑をかけなければですが。

✅不健全な反応をやめていく

過去のトラウマや、心の傷によって、反射的に今は役にたたない反応をしてしまうことがあります。

その反応は、反射的なので、自分の意図とは関係無く、誰かを傷つけてしまうことがあります。

それは自由とは違って、過去に囚われている不自由な感情になります。

本当は仲良くしたいのに、自分から出てくる勝手なムカムカで苛立ってしまう事で、思っていた状態とは違う結果になってしまったりします。

✅もっと自由に

こういう反射的な反応で出てくる感情をコントロールするのは中々大変です。

でも、変えて行かなければずっと同じママになってしまいます。

そんな課題がある人は、瞑想などをする時間を作り、自分の心と向き合う事も時には必要になってきます。

そういう反射的な感情の出し方ではなくて、もっと素直なところで感情が上手く出せる様になると楽になっていきます。

✅まとめ

反射的にでる感情を変えて行くのはかなり大変ですが、これが出来る様になると人生が全然違ってきます。

まずは、小さな一歩から始めましょう。

反射的にでたなって後からおもったならば、それを意識して行くようにする事でも段々変わって行けます。

本当の自分の心からの感情が出せるように自分を変えて行きましょう。

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