負の言葉を再生しない

生きるのがつらい人々は、頭の中で、自分を卑下するような言葉がかけめぐっていたりします。

「何をやっても自分はダメだ」「わたしなんて価値がない」とかね。

でも事実そうでしょうか？

この負の言葉の再生をやめるだけで上手くいったりするんですよ。

✅言葉を上書きしていく

負の言葉が頭にこびりついて離れない事はよくあることです。

でも、ずっと自分の頭で再生して行く事は辛い事ですよね。

そういう時には、頭のその負の言葉をいい言葉に書き換えていきましょう。

「自分なら出来る」や「わたしはここに居るだけで価値がある」などに書き換えられると、かなり生きるのが楽になっていきます。

なかなか直ぐには書き換えられませんが、アファメーションをするなどして徐々に書き換えていきましょう。

✅負の言葉の飛び交う所には行かない

そもそもどうして、そんな負の言葉が頭にインプットされてしまったのでしょうか？

原家族がそういった言葉ばかりを言う家族だったりしたのでしょうか？

そんな環境だった場合は、なるべく早くその場を離れてしまいましょう。

いろんなしがらみがあるかと思いますが、自分にとってはマイナスです。
逃げましょう。

✅まとめ

じぶんの為にならない環境からは、だんだんと離れて生きましょう。

そして自分の頭にインプットされてしまった、負の言葉を徐々に消して行きます。

生きるの楽になっていく作業を人生の課題としてこなして行って欲しいですね。

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