今日を楽しくする朝の過ごし方
今日一日を楽しく過ごすためには、実は朝の過ごし方にコツがあったりします。
わたしはずっと朝早くに起きて朝活をしているのですが、それをやる様になってから、毎日が楽しく過ごせる様になった気がしています。
✅朝の気分が一日を作る
たぶんあなたも経験があるかと思いますが、朝にケンカをして出かけてしまうと一日がなんだか楽しく無いって事ありませんでしたか？
逆に朝に楽しい事があると、なんだか一日が楽しいと思えて過ごせたと言うのもあるでしょう。
なので、朝の過ごし方次第で一日が決まってしまうので、どう朝を過ごして行くかがとても重要になってきます。
身体で考えると、やっぱり寝不足でいると朝が楽しく過ごせません。
だから夜の過ごし方っていうのも重要になるんですなるんですよね。
わたしは、朝にフルコミットするために、夜は早めに寝る様にしました。
そうすると、早く朝に起きられる様になります。
✅朝を気分良く過ごす方法
先ほども書きましたが、基本は夜に早く寝ることが大事になってきます。
やっぱり寝不足になってしまうと、どうしても朝が眠たくて何もする気になれないでしょう。
まずは、スッキリと目覚めて、「好きな事をする」まずはこれが大事です。
でも、早く寝ても眠たいものは眠たいっていう人がいるかもしれません。
そんな時はわたしは散歩にでちゃいます。
朝身体を動かすとちゃんと身体が目覚めてくれます。
また、水をコップ一杯飲むこともおすすめします。
寝ている間に水分不足になっていたりするので、起きた時に水を飲む事で血流をよくして身体を目覚めさせます。
そして、朝にすることは楽しい事をしてみてください。
最初がこれが一番のコツになります。
✅まとめ
よく子供達が土日の早朝のアニメのために早起きをすることを子育てをしてきた人なら経験があるでしょう。
平日の朝なんて全然起きないのに、その土日のアニメが見たいために、早起きをするとかね。
また、大人でも旅行の当日は、いつもは起きられないのに、すごく早くから起きられて、活動できたりしますよね。
基本、朝は楽しいとインプットできると早起きができて、朝が楽しく過ごせる様になっていきます。
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