今、ここに注目する

不安な事があったり、過去の失敗で後悔することが良くあるかと思います。それは、誰しもが感じるもので普通の事なんですよね。

けれど、それに捕らわれすぎると辛い毎日になってしまいます。そんな時は、どうしたらいいのか？

書いてみようと思います。

✅未来は幻想、過去はもう無い

わたしたちは想像力が旺盛なので、未来も在り在りと想像できますし、過去の思い出も鮮明に思い出すことができます。

けれど、よく考えてみると、未来も過去も今現在のこの世の中には存在しません。

未来は自分が考えた程度の幻想でしかないし、過去も、今この世界にはもう存在しない物です。

✅今この瞬間に力を注ぐ

生きづらい時には、未来も過去も毒になることがあります。

そんな時には、「今、この時」に注目するのがいいんですよ。

なぜかというと、今は自分でコントロールが出来るからです。

この瞬間はどの選択肢も選び放題です。

未来への不安があるのであれば、今の行動を変えて行くことで不安が無くなります。

それに、今考え方を変えてしまえば、過去の意味を再定義することができます。

✅まとめ

未来への不安や過去への後悔で押しつぶされそうになったら、この「今、この時」という言葉を思い出してください。

あなたが生きているのは間違いなく現在であり、今です。

未来は変えられますし、過去の意味は再定義することができます。

今を生きましょう。

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