IメッセージとYOUメッセージ
同じ事を言っているのに伝え方が違うだけで、相手の気持ちや行動が変わって来る事があります。
特に自分でも感じるのが、「Iメッセージ」と「YOUメッセージ」の違いですね。
ここを意識して言葉かけをするだけで、全然相手の気持ちが違ってきます。
✅私を主語にして語る
わたしが心を病んで、辛すぎていろいろ心の本を読み漁った時に出会ったのが、この「Iメッセージ」という話し方でした。
Iメッセージというのは、主語を私ににして語る語り方です。
たとえば、子供がお片付けをしてないとします。
そんな時、たいていの人は、
「なんで（あなたは）お片付けしないの！」って言いますよね。
でもこれだと責められている様に感じてしまいます。
これをIメッセージで言うとこうなります。
「私は、お片付けしてないと悲しいな。」です。
どうですか？
同じ事を言っているのに感じ方が全然違ってきますよね。
✅うちの事例では・・・
これをうちの事例で当てはめるとこんな会話をよくしています。
うちの妻がよく言う言葉です。
「ええ〜？（あなたは）洗い物してくれてないの〜！？」（不満げ）
これを言われたときわたしが感じるのは反発の気持ちです。
もしかしたら、わたしは、今から洗おうとしていたのかもしれないですよね。
そうなると心に不満が湧いてきます。
だからこそ、そこで言う言葉をIメッセージにするのです。
例）「（私は）洗い物してくれてるとうれしいなぁ〜。」（期待）
もしこう言われたら、よしいっちょやるか！ってわたしなら気持ちが動いてしまいます。
✅まとめ
言葉って不思議です。
ちょっとした主語の違いで全然受ける印象が変わってきます。
自分を主語にする事によって、自分の気持ちを表せますし、相手を責める感じがすっかり消えてしまいます。
もし、これが気に入ったのならば、今日から使ってみてはいかがですか？
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