メンタルが大事
一度メンタルをやってからは、メンタルを崩さない方向では大事にしていました。
けれど、人生を思い通りに過ごす為には、もう一つ上の段階のメンタルが必要なんだって気づけました。
とある方を見ていて、いろんな方向から攻撃をされても、それをわたしみたいに凹むのではなく力に変える姿を見てハッとしました。
✅外的要因のとらえ方
わたしたちは外的な要因に様々な影響を受けて生きています。
夏の暑い日になったら、汗もかきますし、寒くて手足が凍えたら、身体も震えてしまいます。
それだけに限らず、人間関係や、お金など、人生には悩みが尽きません。
そんな影響を受けながら、どうやったら最善の自分で居られるのかを毎日考える様になっています。
そういえば、どうしても受けてしまう影響について考えながら、それを受け止めるメンタルのあり方を考える数年間でした。
一番酷かった、うつ病の時期に、徹底的に自分のメンタルを見つめ直す事をしました。
だから、最近では、一時的に落ちこんでも復活するのが以前よりも早くなった気がします。
✅やっぱり決め手は自己肯定感
そうやって、自分のメンタルを保てる様になるためにした事は、とにかく自己肯定感を高める事でした。
アファメーションという言葉を知り、自分の全てを肯定的に受け入れるトレーニングを毎日やっていた時期もありました。
そうやって毎日コツコツ自分を褒める、ダメな所も認めてそれも自分の一部なんだと思える様になると人は強くなります。
その中で得た気づきは、この世の中に完ぺきなものなど存在しないという事です。
確かに今まで出会ってきた人もそうですし、過去の偉人ですら、完ぺきではありませんでした。
だから、自分が完ぺきじゃ無くても全然平気なんです。
究極、言えるのは生き残ってさえいれば、それでわたしは勝利なのです。
生きてさえいれば、また何かを楽しむ事ができるから。
今たとえ落ちこんでいても、明日にはまた、楽しい事が起こって今日のイヤな事なんて忘れてしまうのも人間です。
✅まとめ
今日は、月曜日で、若干憂鬱ですが、会社に行って見れば意外と何とかなって、楽しい事も時に出会うので、わくわくもしています。
今日を楽しめる様に出発までにマインドを整えて楽しみます！
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