タスクは細切れにして回す
毎日忙しい人は、実はやり方が間違っていたりします。
あれをしてから、これをしようって考える時に、1つの行動を大きくとらえて考えてしまうと、その大きさに気持ちが萎えてしまって、逆に行動できなくなることがあります。
✅大きく考え過ぎている
人は目標を立てるときには、テンションが高い時に立てがちです。
テンションが状態だと、大きな目標もできそうな気がするのですが、人間はいつもテンションが高い状態でいられるとは限りません。
そういう時の為に、わたしがオススメしているのは、5分、1分でできるタスクにその行動を分解して考える事です。
たとえば、掃除をすると決めたのならば、リビングをキレイにするっていう目標ではなく、リビングのテーブルの上だけやるっていう方が、間違いなく行動しやすくなります。
✅チリツモは意外と大きい
そんな分割しての行動だと、最終目標が達成できないんじゃないかって思われるかもしれませんが、意外と小さなタスクや行動に分解した方が、塵も積もれば山となるではないですけれど、達成しやすくなります。
わたしも育児をしながら仕事をしていたので、この分解方法を確立してないければ、やっていけなかったというぐらい大事な考え方になります。
大きく考えて挫折するよりも小さく成功体験を積み上げて言った方が、毎回達成感が得られるので、モチベーションが続くんですよね。
✅まとめ
物ごとが何も上手く行かない人は、一度考え方を変えてみて、目標の立て方を、細切れにしてみるととたんに上手く行きだしたりします。
小さなタスクを都度こなしていくと、積み上がって大きな事を成し遂げて行ける様になっていきます。
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