【心理学】第370弾　考えすぎさんが楽観的になるには？

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こんにちは！
今日も1日の貴重な時間をさび抜きの記事に
あてて頂きありがとうございます( ´ ▽ ` )urepi

さび抜きは、お仕事がおやすみなので
午後から家の近くのカフェに来ております。

1日中自分の好きな事に没頭できる
この時間が至福です（^人^）

さて、今日の記事ですが、
考えすぎさんが楽観的になる為の方法について書きたいと思います。

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【何かが起こると考えすぎる】

楽観的に考えるのが得意な人もいれば不得意な人もいます。
私は得意な方ではありませんでした。小さな事でも考えすぎてしまう事が多く、考える事で物事を乗り越えられると思っていました。

同じ事を何度も繰り返し思い出して考え
「あの時こうしていれば、、」の沼にハマっていたのです。

しかし、頭の中でぐるぐると考える事で解決できた事はあまりありませんし、心を不安定な状態にしてしまう事の方が多かったです。

【楽観的になることについて】

楽観的になる事が不得意な理由として考えられるのが「楽観的に考えると危ない」という思いが心のどこかにあるからだと思われます。

楽観的に考える＝適当に考える
という繋がりで考える人も多いからです。

「物事を適当に考えるのは良くない」とか「最善の方法を探すために時間をかける事が大切」という考え方を自分に染み込ませてきてしまったからかもしれません。

【楽観的なのは武器になる】