【催眠心理療法Q＆A】催眠で記憶を消すことはできますか？

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Q:催眠で記憶を消すことはできますか？

一日に何時間も辛いことを思い出してしまう。
それが数ケ月と続いている。

「こんなことなら記憶そのものを消してしまいたい」

そう思ってしまうものなのでしょう。
だららこそ、

「催眠で記憶を消すことはできますか？」
「辛い記憶を消してもらえますか？」

という問い合わせが後を絶たちません。

結論から言うと、一時的に記憶を忘れることはできますが、長くても数日で元に戻ってしまいます。
そもそも「記憶を消そう」とすることが、その記憶を維持・強化する思考の働きになり、逆効果になります。

テレビで見る魔法のような催眠術では、「三つ数えるとあなたは自分の名前を忘れてしまいます」と言うだけで、自分の名前を思い出せなくなってしまいます。
あのような映像を見ると、「自分の辛い記憶も消すことができたらいいなぁ」と思ってしまうものです。

確かに催眠術では「名前を忘れる」という現象があります。
あれは演技ではなく、本当に思い出せなくなっています。
ただし、一時的に、です。
仮にその催眠術を解かなかったとしても、しばらくしたら思い出すことでしょう。

名前は自分にとっては大事なものですし、必要がない催眠現象だからです。
あのような催眠術は、おもしろおかしく見せるエンターテイメントであり、基本的にすぐに解けるものなのです。

このような問い合わせの多くは、

「付き合っていた異性と別れて、今でも大好きでよりを戻したいけどできない、毎日その人のことを思い出して辛い、こんなに辛いのなら一層のこと付き合っていた記憶そのものを消して欲しい」

というものです。

残念ながら、こういう記憶はあなたにとって大事なものであるので、その記憶を消そうとすればするほどに維持・強化されてしまうものです。
ですから、このような問い合わせには「できません」と明確にお伝えします。

ではこの問題は解決できないのか？というと、そうではありません。

辛いときはその体験を否定してしまうものですが、長い人生で考えると、とても貴重な体験になりますし、その経験があったからこそ得られることがたくさんあります。
ネガティブなことばかかりに意識が向いてしまうものですが、それはその何倍もの楽しい思い出と体験があるからです。

数年後、数十年後には、「あのときの体験があったから今の自分がある」と思えるものです。

私が催眠心理療法でお手伝いできることは、

・受け止め方をシフトさせる
・その経験から得られるより良い未来を創造してもらう
・ネガティブな感情との付き合い方を変える

ことです。

どんなに辛い体験であっても、それはあなたのより良い未来に繋がっています。
辛い記憶を消すことはできませんが、その体験を生かすことができるのです。

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