わたしたちの祈りとできること

OLとして働きながらホリスティックヘルスコーチとしても活動している
さくらです。

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7月28日の夕方。
仕事帰りのスマホに、
速報が飛び込んできました。

「熊本で震度7」

一瞬、息が止まりました。

10年前の記憶がよみがえった方も
多いのではないでしょうか。

画面越しに広がる映像。
崩れた建物。
避難所に並ぶ毛布。
猛暑の中、救助を待つ方々。

でも私たちは、いつもの電車に揺られている。

「何かしたい。でも、何をすれば…」

そう思いながらスマホを閉じた夜。
私だけじゃないですよね。

◾️ 心が揺れたことをなかったことにしない

翌朝、目覚ましが鳴る。

ニュースを気にしながらも、メイクをして電車に乗る。

「感じていたら仕事にならない」

そう自分に言い聞かせて、心にフタをしてしまう。
私も正直、東日本大震災のとき、そうでした。
秋田の実家に電話がつながらなかった数時間。
あの恐怖を思い出すのが怖くて、
ニュースを見ないようにしていた時期があります。

でも、ホリスティックヘルスを学んで気づいたことがあります。

感じることを止めると、
心は少しずつ麻痺していきます。

スタンフォード大学の心理学研究では、
他者の痛みに「共感する力」と、自分が苦しくなってしまう「共感疲労」は、脳の異なる領域で起きることがわかっています。

大切なのは、感じた痛みを「行動」に変えること。
感じることと、飲み込まれることは違うんです。

◾️ 「祈る」は立ち止まることじゃない

「祈ることしかできない」

その言葉を、どこか後ろめたく感じていませんか。

でも祈りとは、心を向けることです。
忙しい毎日の中で、画面の向こうの誰かを想う。
それは決して、無力なことではありません。

ただ
祈りに、もう一歩だけ足してみませんか。

◾️ 今日わたしたちにできること

遠くにいても、忙しくても。
働く私たちにできることは、ちゃんとあります。

ひとつめ。信頼できる窓口から寄付する。
熊本県の義援金口座、Yahoo!ネット募金、赤い羽根共同募金、
ふるさと納税（さとふる）など、公式窓口が開設されています。
ランチ1回分でいい。
500円から届きます。
（※SNS上の不審なリンクではなく必ず公式サイトから手続きを）
熊本県公式の義援金ページ

ふたつめ。正しい情報だけをシェアする。
拡散するなら、公式発表だけを。
善意のデマが、現地の混乱を広げることがあります。

みっつめ。自分の備えを、今日見直す。
非常用持ち出し袋、家族との連絡方法、
避難経路。
「明日は我が身」と思ったこの瞬間こそ、
一番のタイミングです。

よっつめ。今夜、大切な人に連絡する。
「元気？」のひとことでいい。
つながっていることが、お互いの支えになります。

◾️ 自分を整えることが誰かを支える力になる

災害のニュースに心を痛めながら、それでも明日も出勤する。

そんな自分に、罪悪感を抱かないでください。

あなたが心と体を整えて、元気に働いていること。
それ自体が、この社会を支えている力です。

「整える力」は、自分だけのためじゃない。
誰かのために動ける自分を保つための力でもあるんです。

今日のわたしたちにできることは、特別なことじゃなくていい。

祈ること。
少しだけ動くこと。
そして、自分を大切にすること。

その全部が、つながっています。

🌸 今日の80%アクション

🕊️ 寄付先をひとつだけ調べてブックマークする
🕊️ 防災リュックの中身を、1つだけ確認する
🕊️ 大切な人に「元気？」とメッセージを送る

熊本の空に、穏やかな朝が早く戻りますように。

愛と感謝をこめて🕊️
ホリスティックヘルスコーチ さくら