はじめまして、豆猫です。「整える」ことばかり考えています

はじめまして、豆猫です。心理学とコーヒーとサウナで「整える」noteはじめます
はじめまして。豆猫（まめねこ）と申します。
数あるnoteの中からこのページを開いてくれて、ありがとうございます。まずは軽く自己紹介を。
わたしには、好きなものが3つあります。心理学とコーヒーとサウナ。

↓こちらも見て頂けると嬉しいです☺️

……並べてみると、なかなかの散らかり具合ですよね。でも自分の中ではしっかり繋がっていて、ぜんぶ「心を整えるための道具」なんです。

心理学が好き

「なんで自分はこう感じるんだろう」を知ると、生きるのがちょっとラクになる。心理学ってそういう学問だと思っています。難しい理論をふりかざすつもりはなくて、日常でこっそり使える小ネタを中心に書きたい。

コーヒーが好き

一杯を淹れる時間が、わたしにとっては儀式みたいなもの。カフェインもうれしいけど、それ以上に「豆を挽いて、お湯を注いで、香りを待つ」あの所作そのものが効いている気がします。
サウナが好き
そして、サウナ。あの「ととのう」感覚が好きすぎる。じつは、ととのいって心理学の視点からもけっこう説明できるんです。そのあたりも、いつか書けたらと思っています。

このnoteで書くこと
• 日常でつかえる、心理学の小ネタ
• コーヒーのある暮らしのこと
• サウナで整った日のメモ
• そのぜんぶが混ざった「機嫌よく生きる
　　　コツ」
こんな人に読んでほしい
• なんとなく心がザワつく日がある人
• 自分の機嫌は、自分でとりたい人
• 「心理学×コーヒー×サウナ」というニッチな組み合わせにピンときた人
肩の力を抜いて、ゆるく続けていきます。できればコーヒーを片手に、あるいはサウナ上がりの整った頭で読んでもらえたら、これ以上うれしいことはありません。
それでは、また次の記事で。
豆猫