【PTG】とは？

【PTG】とは？

Post-Traumatic Growth
（ポストトラウマティックグロース：心的外傷後成長）
の略で、つらい経験や困難な出来事を乗り越えた後に、
人が以前よりも心理的・社会的に大きく成長する現象を指します。
単に元の状態に戻る（レジリエンス）だけでなく、
・人生への感謝
・他者との関係性の変化
・新たな可能性の発見
・内面の強さへの気づき
・精神的な深化
など、ポジティブな変化を伴うことが特徴で、困難な経験から
「より良く変化する」
という人間の回復力と成長の可能性を示す概念です。

PTGでいう「トラウマ」とは

PTSDの診断基準に当てはまるような深刻な出来事だけでなく、
個人の価値観や世界観を揺るがすような、信頼の裏切り、
資格試験の不合格、家族の障がいなども含まれます。
私のトラウマは、末尾に記載（※１、※2、※3）

PTGで起こりうる5つの変化

・他者との関係性の変化: より深い人間関係を求めるようになる。
・新しい可能性の発見: 人生や仕事の優先順位が見直され、
　新たな道筋が見える。
・自己の強さへの気づき: 困難を乗り越えたことで、自分は強いと感じる。
・精神的な変化: 信仰や人生の意味、目的が深まる。
・人生への感謝: 当たり前の日常や存在に感謝できるようになる。

PTGに至るプロセス

困難な経験をただ受け入れるだけでなく、その経験の意味を
「成長の機会」
として捉え直す「意味づけ（変換能力）」が重要とされます。
他者からの精神的なサポートや、困難を乗り越えた人々の知恵
（本や経験談）も助けとなります。

PTGの重要性

心理学が「問題」だけでなく「成長」にも目を向けるきっかけとなり、
カウンセリングなど支援の現場で、苦痛の緩和と共に成長の可能性を探る
包括的なアプローチとして注目されています。

★関連リンク

傷つきから人は成長することができる

（ | 心理学コラム | 日本女子大学 心理学科 オリジナルWebページ）

PTG（心的外傷からの心理的成長）とは？

★関連書籍

【PTG 心的外傷後成長: トラウマを超えて／近藤 卓 (著, 編集)】

私のトラウマ

※１　私が受けた暴力・暴言・拷問

※2　私の病気：喘息、DCD、過食症、脊髄小脳変性症

※3　多重債務、自己破産、生活保護、（現在は自立）

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