「自分らしく生きたい」と思ったときに、私が知って楽になったこと

改めて、
私がどんなふうに自分と向き合ってきたのか。

そして、なぜ今、
この場所で問いと言葉を届けているのか。

今日は、そのお話をします。
よかったら、少しお付き合いください。

『ただ、自分として生きたい。
　それだけなのに、
　なんでこんなに苦しいんだろう。』

これは6年前、

子育ての中で、抑えきれない感情が溢れ、

自分と向き合わざるを得なくなって、
自己対話の学びと実践を始めた頃に
痛烈に出てきた思いでした。

じゃあ、その「自分」ってどんなの？

当時、私は「自分を出したい」と思っていました。

自分の中に疼いていて、
出たがっているものを外に出したかった。

でも、

「その、自分を出したいの“自分”ってなに？」

と聞かれると、
口ごもってしまう私がいました。

自分の中にあるものがわからない。
どう出したらいいかわからない。

でも、
それが始まりだったんだと思います。

それまでの私をつくっていたのは、

誰かに言われた言葉や、
誰かに求められている像。

自分の中にある一部と、
社会で求められるもの、
認められるものを、

なんとか擦り合わせて
つくってきた自分でした。

そりゃあ、
わからなくなるはずです。

そして、もうひとつ。

私はずっと、
「私はこういう人間です」と、

自分を
ひとつに決めようとしていたんだと思います。

いろんな私がいていい、と気づくまで

少しずつ自分をよく見てみると、

思っていた以上に
いろんな自分がいることに
気づいていきました。

たとえば、

ひとりの時間が必要な自分と、
誰かと一緒にいたい自分。

やりたいことに向かって動きたい自分と、
ゆっくり、のんびり、
味わうのが好きな自分。

自分の意見を言いたい自分と、
場の空気を大事にしたい自分。

そんなふうに、

「私はどっちなんだろう」

と思うような自分が、
私の中にはたくさんいました。

どっちが本当なんだろう。
どっちを選べばいいんだろう。

そう思っていたけれど、

どちらかを消さなくてもいい。

矛盾しているように見えたものにも、
ちゃんと理由があることが
少しずつわかってきました。

動くのが嫌なんじゃなくて、
「もう少し、味わう時間を持ちたい」と思っているのかもしれない。

人と関わりたくないわけじゃなくて、
「誰かといることは好きだけど、ひとりになる時間も必要」なのかもしれない。

挑戦するのが怖いんじゃなくて、
「失敗しないこと」よりも、「安心して戻ってこられる場所がほしい」と思っているのかもしれない。

「どうして私はこうなんだろう」と思っていた自分の行動にも、

その私なりの理由がある。

動けない私にも、
動けない理由がある。

人に合わせてしまう私にも、
そうしたい理由がある。

強く言ってしまう私にも、
守りたいものがある。

「なんで、私はこうなんだろう」と自分を変えようとする前に、
「この私には、何があるんだろう」と、見てみる。

「自分として生きる」ということ

「私はこういう人なんだ」と決めつけていたものの中に、

いろんな思いや、
大切にしたいものがあることに
気づいていきました。

自分らしく生きるとは、

変わらない軸を持つこととは
違うのかもしれない。

そう、思うようになっていきました。

自分をひとつに決めることでも、
矛盾をなくすことでもない。

いろんな願いをもっている自分を知って、

そのときどきの自分にとって、
何を大切にしたいのかを知っていく。

ときには、
どちらかを選ぶこともある。

ときには、
どちらも大切にする方法を探すこともある。

その中で、
自分なりの落としどころを見つけていく。

その選択がいつも正しいとは限らない。

あとから、「やっぱり違ったな」と思うこともある。

でも、そのたびにまた
自分を知っていく。

そうやって、
自分との対話を重ねながら
生きていくことも、

「自分として生きる」ということなんじゃないかと、私は思っています。

これは、
6年前の私が、自分を知っていく中で
見つけてきたことのひとつです。

そして今も私は、
まだ知らない自分に出会います。

これからもきっと、

今まで知らなかった自分が
顔を出すことがあるんだと思います。

だからこそ、
自分を知ろうとするときに、
「これが私なんだ」と
ひとつの答えに決めてしまわないことも、
大切にしています。

だから、この場所で言葉を届けています

今はAIと話すことも出来るし、
自分を分析してもらうことも出来る。

私自身も、
AIと話しながら
自分の考えを整理することがあります。

でも、そんなときに
少しだけ気をつけていることがあります。

AIが出してくれるのは、
これまでの会話や、
そこにある情報から見た
「今の自分」についてのひとつの見立てです。

それは、
自分を知るための
ひとつのきっかけにはなる。

でも、

出てきた答えを
「これが私なんだ」と
そのまま自分に当てはめてしまうと、

まだ自分でも気づいていなかったものに
出会う余地がなくなってしまうこともある。

自分をそっちに
寄せていってしまうこともある。

これはAIに限らず
人から言葉をもらう時も一緒だと思っています。

でも、

問いを持つのも、
その問いに向き合うのも、
しっくりくる答えを出すのも、

自分。

私は、
そこを大切にしたいと思っています。

だから私は、
答えを渡すのではなく、

読むほどに、ふと立ち止まり、
「私はどうだろう」と、
自分の心に問いを向けられるような時間を、

このnoteを読んでくださる方にも渡していきたい。

自分の中にある、
まだ言葉になっていない思いや、
まだ気づいていなかった自分に、

ふっと出会えるような言葉で。

自分らしく生きたい。
でも、家族や社会とも、うまく生きていきたい。

矛盾も揺れもある中で、

自分の中にいる
いろんな「私」を知り、

自分が大切にしたいものに
出会っていけるように。

このnoteでは、

「普通って何だろう」
「待つってどういうことだろう」

そんな、日々の中でふと生まれる問いを入り口に、

「私はどうだろう」と、
自分の心に問いを向ける時間をつくるための言葉を、
届けています。

どうぞ、よろしくお願いいたします。