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こぐにー

こんにちは、はじめまして！
こぐにーです。
自分についてまとめてみました。

X アカウント

心理学、Notion関係の情報を発信しています。毎日のポストを見るだけで「行動」と「心のクセ」を見直せます。👇

Xのフォロワー様は3万人です。

公認心理師と依存症治療

私は公認心理師です。
厚生労働省と文部科学省の共同管轄の国家資格です。あまり認知度がありませんが💦
民間資格の臨床心理士の方が有名ですね。

全ての行動には、そうせざるを得なかった背景がある

私が心理学を深く学び始めたのは、依存症治療を通じて

「全ての行動には、そうせざるを得なかった背景がある」

ということに気づいたからです。
依存症になりたくてなった人はいなく、知らず知らずのうちに依存症になっている人がほとんどです。
つまり、私たちの行動は常に何らかの理由に基づいています。
その背景を理解することで、

逆に「やるべきこと」を「そうせざるを得ない」状態に持っていくことも可能

だと考えています。（実際可能です）
私はこのスキルを使ってUdemyの講座を200以上修了しています。最近はもっぱら英語の講座ばかり受けています。

Notionで自分をコントロールする自己管理法の本を出版しました！
スマホとPCの両方で使えて、連携も簡単。しかも無料のツールです。
Kindle Unlimitedの読み放題も対応しています。
約500万冊中、ランキング15位を記録し今でも売れています！👇

育児と心理学

この考え方は、私自身の生活や育児にも活かしています。三人の子供を育てながら、発達心理学やコミュニケーションの知識を活用し、彼らが自然と成長できる環境を整えています。子供たちが自分の力でやり遂げる喜びを感じられるよう、適切なサポートを提供することが私の目標です。
子どもが感情的になるのには当然「感情的にならざるをえない背景」があるからです。
つまりその背景を先読みしてコントロールすることができると、

「やるべきことをやらざるを得ない」

環境になり、怒る必要もなくなります。
（実際子供に怒ったことは１度もありません。その前提を作ったのは親ですから💦）

認知行動療法と動機づけ

専門知識・スキルである認知行動療法や動機付けの技術を駆使し、クライアントの皆さんが自分を理解し、変わるための道筋を見つけるお手伝いをしています。
認知行動療法も動機づけも深いのですが、重要なスキルです。
このnoteを通じてじっくり、詳しく解説していく予定です。

マガジン

現在ストーリーを通じて心理学を学べるマガジンを書いています。ちょっとの知識の積み重ねで未来が変わります👇

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