脱サラおじさんの日常。

今日も、いつもの日課のトレーニング。

今年最後のMAX挑戦に向けて、
今は無理をせず調整中です。

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今日のメニュー

ベンチプレス
・シングル 105kg
・テンポ 80kg ×3回 ×3セット

スクワット
・シングル 170kg
・ポーズスクワット 80kg ×2セット

補助種目
・ケーブルレッグプレス
・ケーブルプレスダウン
・サイドレイズ
・フェイスプル
・シーテッドロウ

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今日のベンチは、
グリップを変更してから初めての105kg。

変えた直後は正直不安もあったけど、
意外と安定していて、手ごたえあり。

スクワットは、
床の反動が使えない分、
深さと切り返しがかなりきつかった。

それでも、
感覚としては悪くなかったと思う。

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脱サラしてから、
「いつかジムをやりたい」という目標が
少し遠ざかっている感覚もある。

だからこそ今は、
まず目の前の目標から。

4月のパワーの大会で、
もう一度ちゃんと自信をつけるところから
スタートしようと思っています。

遠回りでも、
立ち止まらなければ前進。

今日も、やるべきことを淡々と。