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    DAY1

    ใ€€ใใ†ใ€ใ‚ใพใ‚Šใซ็ช็„ถใฎใ“ใจใงใ€ๅ‘†็„ถใจใ„ใŸใ—ใพใ—ใŸใ€‚
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    ใ€ŒใŠใ‚„ใ™ใฟใชใ•ใ„ใ€‚ใ€

    ใ€€ใ„ใคใ‚‚ใฎใ‚ทใƒฃใƒณใƒ—ใƒผใจๅŒใ˜ใ‚‚ใฎใฎใฏใšใชใฎใซใ€ใ‚ˆใ้ฆ™ใ‚‹ใ‚‚ใ‚“ใ ใ€‚ๆŠน่Œถใ‚ขใ‚คใ‚นใ‚’้ฃŸในใฆใ€ๅคœใซใ‚†ใ‚‹ใ‚ใฎ่“‹ใ‚’ใ—ใฆ็œ ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    DAY2

    ใ€€ไปŠๆ—ฅใฏไป•ไบ‹ใŒๆ—ฉใ็ต‚ใ‚ใฃใŸใฎใงใ€ใƒใ‚นใงๅๅ€‹ๅ…ˆใฎๅœ็•™ๆ‰€่ฟ‘ใใซใ‚ใ‚‹ใ‚นใƒผใƒ‘ใƒผ้Šญๆนฏใซ่กŒใใ“ใจใซใ—ใŸใ€‚ใ„ใ–ใ€ๆœใ‚’่„ฑใ”ใ†ใจใ‚ปใƒผใ‚ฟใƒผใฎ่ฃพใซๆ‰‹ใ‚’ใ‹ใ‘ใŸใ‚‰ใ€ๅณใซใ„ใ‚‹ๅŠ่ฃธไบบ(ใฏใ‚“ใ‚‰ใ‚“ใกใ‚…)ใ‹ใ‚‰ๅๅ‰ใ‚’ๅ‘ผใฐใ‚Œใฆ้ฉšใ„ใŸใ€‚้ก”ใ‚’่ฆ‹ใ‚Œใฐใ€่ทๅ ดใฎ้šฃๅธญใ€็”ฐ้ƒจใ•ใ‚“ใ˜ใ‚ƒใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ‹ใ€‚

    ใ€€ใ€Œ้–“้‡Žใ•ใ‚“ใ€‚ใณใฃใใ‚Šใ—ใŸใƒผใ€‚ใ“ใ‚“ใชใจใ“ใ‚ใงใฉใ†ใ—ใŸใ‚“ใงใ™ใ‹ใ€‚ใ€
    ใ€€ใ€Œ็”ฐ้ƒจใ•ใ‚“ใ€‚ใณใฃใใ‚Šใ ใญใ€‚ใŠ็–ฒใ‚Œๆง˜ใ€‚ๆ˜จๆ—ฅใญใ€ใ†ใกใฎ็ตฆๆนฏๅ™จใŒๅฃŠใ‚ŒใŸใ‚“ใ ใ‚ˆใ€‚ๆ˜จๆ—ฅใฏ่ฟ‘ๆ‰€ใฎ้Šญๆนฏใซ่กŒใฃใŸใ‘ใฉใ€ไปŠๆ—ฅใฏใ“ใฃใกใพใงๆฅใฆใฟใŸใ€‚่ณ‘ใ‚„ใ‹ใชใจใ“ใ‚ใ ใญใˆใ€‚ใ€
    ใ€€ใ€Œใˆใฃใ€‚ใ“ใฎๅฏ’ใ„ๅญฃ็ฏ€ใซๅคงๅค‰ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใงใ™ใ‹ใ€‚ใงใ‚‚ใ€ใพใ•ใ‹ใ“ใ“ใงไผšใ†ใจๆ€ใ„ใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ‚ˆใƒผใ€‚ใชใ‚“ใ‹ใ†ใ‚Œใ—ใƒผใ€‚ใ€
    ใ€€ใ€Œใปใ‚“ใจใญใ€‚็งใ‚‚ใ†ใ‚Œใ—ใ„ใ€‚ใ‚ˆใๆฅใ‚‹ใฎ๏ผŸใ€
    ใ€€ใ€ŒๅฎถใŒ่ฟ‘ใ„ใฎใงใ€ใŸใพใซใ€ใงใ™ใ€‚ใฆใ‹ใ€ใŠๆ˜ผไผ‘ใฟใซใฟใ‚“ใชใง่ฉฑใ—ใฆใ„ใŸใจใใซใ€ใใ‚“ใช่ฉฑใ—ใฆใพใ—ใŸ๏ผŸ่จ€ใฃใฆใใ‚Œใ‚Œใฐ่‰ฏใ‹ใฃใŸใฎใซใƒใ€‚ใ€
    ใ€€ใ€Œใ‚“ใƒผใ€ใ†ใกใฎ็ตฆๆนฏๅ™จใŒๅฃŠใ‚ŒใŸ่ฉฑใชใ‚“ใฆใ—ใŸใ‚‰ใ€ๅ†ทใ‚ใกใ‚ƒใ†ใ˜ใ‚ƒใชใ„๏ผŸใ€
    ใ€€ใ€Œๅ†ทใŸใ„ใฎใฏ้–“้‡Žใ•ใ‚“ใกใฎ้ขจๅ‘‚ใ ใ‘ใงใ™ใ‚ˆใ…ใ€‚็งใฏใ€ๅ›ฐใฃใŸ่ฉฑใ‚‚ๆฐ—ๅ…ผใญใชใ่žใใŸใ„ใงใ™ใ‚ˆใ€œใ€‚ใ€

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    ใ€Œใ‚ณใƒŸใ‚ซใƒซใชใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใŒใŠๅธƒๅ›ฃใซๅธใ„่พผใพใ‚Œใฆใ‚†ใใ‚นใ‚ฟใƒณใƒ—ใ€

    ใŒ้€ใ‚‰ใ‚Œใฆใใฆใ€ๅนใ„ใŸใ€‚็งใ€ไปŠๆ—ฅใฏใชใ‚“ใ ใ‹ใจใฆใ‚‚ๆฅฝใ—ใ‹ใฃใŸใ€‚

    DAY3

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    ใจใ€ๆฅใŸใ‚‚ใ‚“ใ ใ€‚็”ป้ข่ถŠใ—ใซไธๆœใใ†ใช้ก”ใŒ้ฎฎๆ˜Žใซๆตฎใ‹ใ‚“ใ ใ€‚ๅฐ‘ใ—ๅ‰ใชใ‚‰ใฐใ€ใใฎใ‚€ใใ‚ŒใŸ่กจๆƒ…ใ‚’ๅฏๆ„›ใ„ใจใ™ใ‚‰ๆ€ใฃใฆใ„ใŸใ€‚ใ ใ‘ใฉใ€ไปŠใฏใ‚ใšใ‚‰ใ‚ใ—ใใฆๅฆ‚ไฝ•ใจใ‚‚ใ—้›ฃใ„ใฎใงใ™ใ€‚ไฝ•ๆ•…ใ€ใ“ใ‚“ใชใซใ‚‚ไบ›็ดฐใชๅ‡บๆฅไบ‹ใงๆฐ—ๅˆ†ใ‚’ๆใญใ‚‹ใ‚“ใ ใ‚ใ†ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€่จ€ใฃใŸใจใฆใ€็ตฆๆนฏๅ™จใ‚’็›ดใ—ใฆใใ‚Œใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใ‚‚ใชใ„ใฎใซใ€‚ๆ„›ใ ใจๆ€ใฃใฆใ„ใŸใ‚‚ใฎใซใ€็ฟณใ‚ŠใŒๅข—ใˆใ‚‹ใ€‚ใŸใฃใŸไบ”ๆ–‡ๅญ—ใงๆง‹ๆˆใ•ใ‚ŒใŸ็”Ÿๅญ˜็ขบ่ชใฏใ€้ฎๅ…‰ใ‚ซใƒผใƒ†ใƒณ่ถŠใ—ใซ่ฆ‹ใˆใ‚‹ใ‚ˆใใฎๅฎถใฎๆ˜Žใ‹ใ‚ŠใฟใŸใ„ใซใ€ใ‚ˆใใ‚ˆใใ—ใ„ใ€‚ใ ใ‹ใ‚‰ใ€็ฌ‘้ก”ใฎๅปถๅ‘ฝๆŽช็ฝฎใ‚’ใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ€ใ€Œใ”ใ‚ใƒผใ‚“ใ€ใฃใฆ็ฌ‘ใฃใฆใ€ใ™ใใซไผšใ†็ด„ๆŸใ‚’ๅ–ใ‚Šไป˜ใ‘ใชใ‘ใ‚Œใฐใ„ใ‘ใชใ„ใ€‚ไธ€้€ฃใฎไฝœๆฅญใฏใ€ใจใฃใใฎๆ˜”ใซใŠๆ‰‹ใฎ็‰ฉใ ใ€‚

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    ใ€€ใ‚ใŸใŸใ‹ใ„ๅฎถใ‚’ๅ‡บใฆใ€้ง…ใซๆ€ฅใใ€‚ๅ‹‡ๅคงใ€ใ‚‚ใ†ไป•ไบ‹ใฏ็ต‚ใ‚ใฃใŸใ‹ใชใ€‚ใพใ ๆ€’ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใชใ€‚ๅซŒใ ใชใ€‚ใ ใ‘ใ‚Œใฉใ€ใชใ‚“ใ ใ‹ใ‚“ใ ใญใ€็„กๆกไปถใซๆŠฑใใ—ใ‚ใฆใใ‚Œใ‚‹ๅญ˜ๅœจใฏใ€ใ‚ใŸใŸใ‹ใใฆๆ‹ใ—ใ„ใ€‚ไปŠๆ—ฅใฏๅ„ชใ—ใๅŒ…ใ‚“ใงใใ‚Œใ‚‹ใ ใ‚ใ†ใ‹ใ€‚ใฉใ‚“ใช่ฉฑใ‚’ใ™ใ‚‹ใ ใ‚ใ†ใ‹ใ€‚

    ใ€€ใƒผใƒผใ—ใ‹ใ—ใ€ๆ”นๆœญใ‚’ใใใ‚ใ†ใจใ—ใŸใใฎใจใใ€ใƒ–ใƒ–ใƒƒใจๆบใ‚ŒใŸใ‚นใƒžใƒ›ใฎ็”ป้ขใซ่บใ‚Šๅ‡บใŸๅ‹‡ๅคงใ‹ใ‚‰ใฎใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธใซใ€ๆฐดใ‚’ๆตดใณใ›ใ‚‰ใ‚ŒใŸๆฐ—ๆŒใกใซใชใฃใŸใ€‚ๅฎถใฎๆ–นๅ‘ใซๅ‘ใ‹ใ†้›ป่ปŠใŒใกใ‚‡ใ†ใฉๆฅใŸใ‹ใ‚‰ใ€่ตฐใฃใฆ้ฃ›ใณไน—ใฃใŸใ€‚

    ๆฎ‹ๆฅญใŒ้•ทๅผ•ใใใ†ใงไปŠๆ—ฅใฏๅธฐใ‚Œใชใ„ใ€‚ไปŠๆ—ฅใฏๆ‚ชใ„ใ‘ใฉๅธฐใฃใฆใ€‚

    ใ€€ๅ†ทใŸใ็ดฐใ‹ใ„้›จใŒใ€ๅฎถ่ทฏใฎ็งใฎใ‚ณใƒผใƒˆใ‚’ๅฐ‘ใ—ๆฟกใ‚‰ใ—ใŸใ€‚ไฝฟใ‚ใ‚Œใชใ‹ใฃใŸไธ€ๆณŠๅˆ†ใฎ่ท็‰ฉใฏใ€้‡ใใฆ่™šใ—ใใฆใ‚ใณใ—ใใฆใ€ๆƒจใ‚ใ ใ€‚ๅ†ท่”ตๅบซใฎใƒ‰ใ‚ขใ‚’ไนฑๆšดใซ้–‹ใ‘ใฆใ€้ป„้‡‘่‰ฒใฎใƒ“ใƒผใƒซใฎ็ผถใซๆ‰‹ใ‚’ใ‹ใ‘ใŸใ‘ใ‚Œใฉใ€ไธญ็›คใพใงๅ–‰ใซๆตใ™ใจใ†ใ‚“ใ–ใ‚Šใ—ใฆใ—ใพใฃใŸใ€‚ๅˆ้ตใฒใจใคๆธกใ—ใฆใ‚‚ใ‚‰ใˆใชใ„ๅ††็†Ÿใ—ใŸ็งใฏใ€ใŠๆนฏใŒๅ‡บใชใใชใฃใŸใ€ใ“ใ‚“ใชๅ†ทใŸใ„ๅฎถใซใŠไผผๅˆใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ€‚ใ“ใ‚“ใชๆ—ฅใฐใ‹ใ‚Šใฏๆนฏ่ˆนใง้™ใ‹ใซๆณฃใใŸใ„ใฎใซใ€ใใ‚Œใ‚‚ๅถใ‚ใชใ„ใ“ใจใŒ่…น็ซ‹ใŸใ—ใ„ใ€‚

    ใ€€ไบŒๆœฌ็›ฎใฎใ†ใ‚“ใ–ใ‚Š็ผถใ‚’่ตทใ“ใใ†ใจใ—ใŸใจใใ€ๅŒๅƒšใฎ็”ฐ้ƒจใ•ใ‚“ใ‹ใ‚‰

    ไป•ไบ‹ๅธฐใ‚Šใซ่ทๅ ดใฎ่ฟ‘ใใฎใ‚นใƒผใƒ‘ใƒผ้Šญๆนฏใซ่กŒใใพใ›ใ‚“ใ‹

    ใจใ€ใŠ่ช˜ใ„ใฎ้€ฃ็ตกใŒๆฅใŸใ€‚ๆœ€่ฟ‘ๅ‡บๆฅใŸใฐใ‹ใ‚Šใฎใ€ใƒ”ใ‚ซใƒ”ใ‚ซใฎใ‚นใƒผใƒ‘ใƒผ้Šญๆนฏใ€‚

    ใ€Œใ‚ทใƒณใƒ—ใƒซใชใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใŒ่ธŠใฃใฆๅ–œใถใ‚นใ‚ฟใƒณใƒ—ใ€

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    DAY4

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    ใ€€็”ฐ้ƒจใ•ใ‚“ใจไธฆใ‚“ใง่บซไฝ“ใ‚’ๆด—ใ„ใ€ใจใทใ‚Šใจๆนฏ่ˆนใซๆตธใ‹ใฃใŸใ€‚้‡‘ๆ›œๆ—ฅใฎใ‚นใƒผใƒ‘ใƒผ้Šญๆนฏใฏๅคง็››ๆณใงใ€่Š‹ๆด—ใ„ใ€‚ๅฐใ•ใชๅญใฉใ‚‚ใ‹ใ‚‰ใŠๅนดๅฏ„ใ‚Šใพใงใ€ใฏใ ใ‹ใ‚“ใผใงใŠใชใ˜ใŠๆนฏใ€‚ใ‚†ใ‚‰ใ‚Šใ€ใฝใ‹ใฝใ‹ใ€‚ใŠๆนฏใŒใฝใกใ‚ƒใฝใกใ‚ƒใจ้ณดใ‚‹ใ€‚้Ÿณใซ่€ณใ‚’ๆพ„ใพใ›ใ‚‹ใ€‚

    ใ€€ใ€Œ้–“้‡Žใ•ใ‚“ใกใฎ็ตฆๆนฏๅ™จใฏใ€ๆ˜Žๆ—ฅ็›ดใ‚‹ใ‚“ใงใ—ใŸใฃใ‘ใ€‚ใ“ใ“ๆ•ฐๆ—ฅใ‹ใชใ‚Šๅคงๅค‰ใ ใฃใŸใ‚“ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใงใ™ใ‹ใ€‚ใ€
    ใ€€ใ€Œใ†ใ‚“ใ€ใใ†ใชใฎใ€‚ใŠๆนฏใŒๅ‡บใชใ„ใฃใฆๅฟƒ็ดฐใ„ใ‚‚ใฎใชใ‚“ใ ใชใ‚ใฃใฆๆ€ใฃใŸใ‚ˆใ€‚ใ€
    ใ€€ใ€Œๆ˜Žๆ—ฅใ€ใŠใ†ใกใฎใŠ้ขจๅ‘‚ใซๅ…ฅใ‚‹ใŒๅพ…ใก้ ใ—ใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ใ€
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