生活の質（QOL）があがりました、感謝！【６月片づけ部の活動レポート】

いやぁ、記事を書くのが久しぶりで、ちょっぴり緊張気味です。先月は、つぶやいてばかりでした。

音羽しーなさん主催の「片づけ部」に入部し、６月は「１日１分以上の片づけ」を実践しました。今日は「片づけ部」の活動を終えたレポートを書きます。

が、前半の自分語りが過ぎます、長くなってすみません。書いておいて何ですが、前半は重苦しいので遠慮なくスルーしてください。

片づけレポートは、目次の「１ヶ月で、できた事！！」からお読みいただくと早いです。

家の片づけ・・・超不得意です。

まず、片づけの基本が、よくわかっていない。
（これをあそこに戻して、ならわかりますが）

「出したものをもとの場所に片づけるだけ」
「いらないものは捨てるだけ」
とはいうけれど、

「もとの場所」ってどうやって決めたらいいの？
収納場所はあるけれど、そこにどんな収納グッズを買うのがいいの？
家族や物が増えたら、「もとの場所」をどう変えたらいいの？
あふれた物は、何を基準に処分したらいいの？
「いるか、いらないか」の判断方法は？
片づけた場所を忘れてしまったら、どうすればいいの？

どこに片づけたのか忘れてしまうのが不安で、片づけて目の前から見えなくするのが怖い。
予定がかかれたプリントなんて、ファイリングしてしまったら最後、記憶から完全に抜け落ちてしまう。

ＡＤＨＤ傾向からくるのでしょうか。
短期記憶が欠落します。苦手な分野は、特に。
無意識で置いてしまった物の記憶は消え失せます。

自分で言うのも何ですが、重症なのです。
ひとつずつ、対策を取らないと、です。
（よい策を調べて、少しずつ試してみます）

探し物や無くした物が多い人生でした。

（無くした物でも捨ててはいないので、ある日思わぬ場所から出てきたりします）

家にあるのに同じものを何度も買ってしまうことが多々。買ったことを忘れていたり、どこにしまったかを忘れて探しきれず、また買わざるをえなくなったり。情けないですが、実話です。仕事だけはどうにかこうにか対策をしていますが、日常まで思考がまわらない。困っています。

それでも、自分一人の生活、夫婦の生活では、ある程度どうにかなっていました（人様に迷惑をかけたことはあります、本当に申し訳ないです）。

しかし、子供が一人増え、二人に増え。暴れん坊で、騒がしい。言っても聞かない。学校の支度、保育園の支度。提出物、持ち物のチェック。コロナ禍に突入し、ストレス増大。子供や夫の在宅、仕事や生活の変化。自分の高齢化による、体力気力の減退。

コロナ禍がやや落ち着いてきたころには、子供の療育通いや習い事がはじまり・・・西に東に、癇癪っ子の送迎は大変。時に荒れます、暴れます、わめきます。仕事との両立も大変。でも、未就学期は気合いで子供の引き上げを頑張るぞと決意して約３年。
週3〜4日の療育、週3日の習い事。目がまわる。

脳はパンクしています。完全に、心と体のキャパオーバーですね。たとえ時間があっても、片づけどころじゃない。とにかくいつでもしんどい、寝ても疲れが取れない、手っ取り早くストレス解消したい。生きているだけで精一杯。誰でもいい、頑張ってるねってほめてほしい。

早く老後を迎えたいとひたすら願う日々（今は脱しましたが）。
明らかに、普通じゃない。

「もとの場所に片づけるだけじゃないの」
（物が増えてしまい、もとの場所がわからない）


「いらないものを捨てるだけ」
（期限切れや使用不能以外の判断が難しい）


「誰でもできるでしょ？！」
（苦手かつ疲れ果てた私。できる気がしない）

「子供が友達を呼びづらいよ」
（平日は仕事があり難しいけれど、休日はたまに呼びました。でも、外で遊んでほしいのが本音）

どんな正論を投げかけられても、私の耳はふさがっています。言い訳しながら、自己正当化して現実逃避しています。

魂の叫び。

今は、片づけどころじゃないんだ！
片づけしなくても、命は取られない！
私が病んで家が回らなくなるよりマシなはず！
片づけてって言うなら、私を少しでも楽にして！
何がいつまでにいるかを考えて買うのだって、物を把握して管理するのだって大変なんだから！

やらなきゃいけない大事なこと、考えること覚えておかなきゃいけないことが多すぎてしんどい！
人付き合いも苦手なのに大変！
頭がまともに働かない！
マルチタスク、できません！
どこに片づけたか、忘れました！
何がどこにあるのか、もう、わかりません！！
（開き直っています。）

とはいえ。　
数年にわたり増やし過ぎた物は、そこここにあふれています。溢れたものを見るたびストレスがたまりますが、いつしか景色と化してきます。

このままじゃいけないって、わかっています。家族にも悪影響を及ぼします。でも、体が動かない。

いくら片づけが苦手とはいえ、こんなに何年も片づけられないことはなかったのですが。二人目の出産から、心身の負担がどっかりと増えました。人生初の重さです。

心や体がしんどいと、要不要の判断がまともに出来ない。

「とりあえず買っておけばいいか」
「どちらがいいか決められないから、両方買っておこう」
「いつか使うかもしれないから、とりあえず置いておこう」
「捨てる決断は、後回し」

そりゃ、物があふれますよ。お金もたまりません。
部屋の状態が心の状態とは、よく言ったものです。

自分の精神をどうにか保って、子育てと仕事と生活を最低限回すので精いっぱい。ストレスからの無駄買い、無駄食い。体のあちこちが痛い。とにかくしんどい。

平日は仕事を中断し、療育施設への送迎運転。就学に向けた習い事への付き添い。眠い。帰宅したら夕食準備、残った仕事の段取り、子供の世話、最低限の片づけ。ああ、疲労がつもりにつもって、埋もれそう。

誰か、助けて・・・体が、もたない。

これが、３月までの私でした。

そして、４月。

下の子が小学校に入学しました🌸

保育園では連日の行き渋りで心配でしたが、小学校には比較的すんなりと通えました。保育園の送迎がなくなり、療育の頻度が減り（遠方への運転がなくなる）、習い事の付き添いも不要となり・・・

ようやく！！ようやくです！！

幸い5月の連休明けでも登校しぶりはなく、やれやれ。心身が落ち着いてきました。ふぅ。

ここにきてやっと、片づけしなきゃという現実に目を向けられたのです。
恥ずかしながら、片づけから目を背けて数年になります。
ああ、長かった。
今ならきっと、出来るはず。

昨年１０月にnoteにきてから、書くことで思考の片づけができはじめました。

ので、次は物の片づけを・・・
しなきゃなんですが。

やる気はあるんですよ？

でも、どこから手をつけていいのやら。
やることが多すぎて、途方にくれます。
というか、わからないことが多い。
なんせ、片づけ苦手ですから。
どないしよ。

かといって、プロにばっさり仕分けされたいわけでもなく。こつこつと、自分でやりとげたい。片づけられなかった時期の自分も否定せずに受け止めたい。片づけながら、自分を見つめ直したい。

ここ数年、仕事もしながら生きるのに必死だったね、小さな命を育てるのに試行錯誤しながらがんばってたね、子育てが明らかに向かなそうなのによく投げ出さなかったね、良かれと思う判断はまぁまぁミスったりもしたよね（笑）と、過去の自分に寄り添って、前に進みたい・・・
（うまくやれない自分も受け入れています）

でも、一人で投げ出さずに片づけできるかな。
苦手だし、後回しの習慣がついてるし。
励みがほしいなぁ。

そんな5月下旬、音羽しーなさんから
「片づけ部の部員募集」の、アナウンス！

　
なんて、タイムリーな企画！

今まで、noteでの企画に参加したことのない私でしたが。


「どうにか勢いに乗って片づけをしたい！」
「一人では三日坊主になりそうだから、仲間がほしい！」
「しーなさんなら、受け入れてもらえそう！」
（企画の前に、記事を通じたご縁がありました）

と、勇気を出して、参加したのです。

１ヶ月前に提出した入部届を見てみよう。

１ヶ月で、できた事！！

  ・ベビーカーなど、かさばる物の処分
  ・靴、服、おもちゃ等の中古店持ち込み
     （合計６５００円ほどになりました）
 ・子供の服の処分、整理
 ・ストレス買いした物の一部処分、整理
 ・調味料、保存食、化粧品の整理
 ・書類の一部処分、整理
 ・部分的な拭き掃除

１ヶ月ではできなかったこと(*´Д｀*)

   ・不用品のメルカリ出品
   （あきらめて中古店に持ち込みするかも）
  ・家をすっきりさせること
    （多少は出来ましたが、まだまだ整理しなきゃ）
　・物置の子供部屋化
　（道半ばです、引き続き取り組みます）

＜片づけ部の活動を振り返って＞

 １日１分だけでもOK！ありがたい！


目についたものを捨てる、使ったものを仮置き場に置かずにもとに戻す、後回しにせず片づける、ちょっとそこらを拭いてみる、整える。１分で出来る片づけは、ハードルを下げるとたくさんありました。

それでも、中だるみしたり、今日はちょっとしんどいなぁっていう日もありまして。

片づけの「中だるみ期」に支えになったのが、

１  しーな部長、片づけ部の皆さんの活動報告記事
２  片づけ報告のつぶやきにもらえたスキ
３  片づけ報告を投稿したら「片づけ部」マガジンに追加してもらえたこと（ありがとうございます☺️）

です。
励みになりました！

「できる範囲で、片づけをがんばろう」
「たとえつぶやきでも、がんばるのが難しい部員さんの励みになるような投稿をしたい」
「片づけ部の皆さんの記事を読んで励みにしよう」

おかげさまで１ヶ月、のりきれました。

「２１日続けたら習慣になる」といいますが、まさしくその通りで。



「今日はどこを片づけようかな？」
「断捨離は頭を使って大変だから、今日は無心になれる拭き掃除にしてみよう」
「今までなら後回しにしていたプリント整理が、今日は即できた！」

6月下旬、１日１分片づけが習慣化されました。

気持ちが前向きになってきます。
やればできる、先は長いけどちょっとずつ整ってる、家の空気が澄んできた、って。

１日１分片づけの継続効果、すごい。
毎日少しだけでいいのが、私にはよかったです。

6月末、新たな目標ができました。

「たまった脂肪も片づけたい・・・！」
「慢性的に痛む首や肩を楽にしたい・・・！」

ダイエット　＆　体の痛み改善計画。
諸々、デトックスしたい。

習慣化できるかな？！

＜反省点＞

・もっと断捨離したかった

６月は片づけを頑張ろう！と決めていましたが、本業が忙しくなってしまいました。週末にできる範囲で断捨離をすすめましたが、残念ながら時間が足りず。

子供のものは思い入れがあったり、この先必要がどうか判断がしづらく、処分が難しい・・・。
思うように断捨離は進みませんでした。
スキマ時間では厳しいですね。向き合う時間を作って、取り組みます。

・片づけ報告の記事を書けなかった

片づけ部の経過報告が、つぶやきしかできなかったこと。
部員の皆さんが作った、かわいらしい「片づけ部」の画像も、もっと使いたかったなぁ。私は記事を書き出すと長くなりがちなので時間が足りず、残念でした。


今後は執筆時間を事前に決めて、短時間で記事を投稿できるようになりたいですね。

＜自分へのねぎらい＞

それでも、家は少しずつ片づきつつあります。片づけ部の活動は終わりましたが、一人でも片づけ習慣を続けていきます。ひとつひとつの物に向き合って、整理して、処分して。脳の問題もあって片づけは心底苦手ですが、工夫しながら、少しずつ片づけを進めていきたいです。



亀の歩みではありますが。
がんばったよ、私！おつかれさま！！

＜最後に＞

企画への初参加・・・
ちょっぴり不安もありましたが、とっても楽しかったです。
部員のみなさんとの「スキ」交流も、片づけをがんばる力になりました。




部長の音羽しーなさん、企画をありがとうございました！１ヶ月間、たのしーな、でした。今はちょっぴり、さみしーな。

片づけ部の記事やつぶやきをマガジン追加してくださっためぐさん、お疲れ様でした！今後も片づけしながら、マガジン読みますね。

部員のみなさん、noteに片づけ方法を投稿してくださった方々、この記事を長々とお読みいただいた方々。

本当に、ありがとうございました！
そして、お疲れ様でした！！

noteで生活の質（QOL）、日々向上しています。
きつかった日々の本音も吐き出せました。
すっきり爽快❤️


noteに来て、よかったよ～！！！

#片づけ部 #片づけ部レポート

🌟コングラボードいただきました🌟