ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ๅฆนใฎใ‚ˆใ†ใชnoteๅ‹ใ•ใ‚“


    ้ ใใฆ่ฟ‘ใ„
    ่ฟ‘ใใฆ้ ใ„

    ใใ‚Œใงใ‚‚
    ๅฟƒใฏใใฐใซใ‚ใ‚‹โœจ


    ็ด”็ฒ‹ใง
    ไบบๆ‡ใฃใ“ใใฆ
    ็œŸ้ข็›ฎใง
    ใปใ‚“ใฎๅฐ‘ใ—ไธๅ™จ็”จใงโ™ช

    ๅฏๆ„›ใ‚‰ใ—ใ„โœจ


    ใ„ใคใ‚‚ๆ…•ใฃใฆใใ‚Œใฆ
    ็งใฎ่ฉฑใ‚’็†ฑๅฟƒใซ่žใ„ใฆใใ‚Œใฆ
    ใŸใใ•ใ‚“ใฎใ“ใจใ‚’ๅธๅŽใ—ใ‚ˆใ†ใจใ—ใฆใใ‚Œใ‚‹โ™ช

    ใชใ‚“ใ ใ‹ใจใฃใฆใ‚‚ๅฆนใฟใŸใ„ใชๆ„Ÿใ˜โœจโ™ซ

    noteใงๅ‡บ้€ขใฃใฆ
    ใใ‚Œใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใŸโœจ๐Ÿค—


    ใŸใใ•ใ‚“ใฎ็จฎใ‚’ๆ‹พใ„
    ่‡ชๅˆ†ใฎ่Šฑใจใ—ใฆ่‚ฒใฆใ‚‹ๅงฟใ€‚

    ็œŸใฃ็›ดใใซ
    ๆ‡ธๅ‘ฝใซ

    ่‹ฆใ—ใ„ใ“ใจใ‚‚
    ๆ‚ฒใ—ใ„ใ“ใจใ‚‚
    ไธŠๆ‰‹ใใ„ใ‹ใชใ„ใจใใ‚‚

    ใฒใŸใ‚€ใใซ
    ๅ‘ใๅˆใฃใฆใ„ใŸใ€‚


    ใใ—ใฆใ€noteใฎๅฆนใฏใ€
    ่‡ชๅˆ†ใฎ็ด ๆ•ตใช่Šฑใ‚’ๅ’ฒใ‹ใ›ใŸโœจ๐Ÿ’–


    ใ‚นใƒŸใƒฌใฎ่Šฑใฎใ‚ˆใ†ใซโœจ
    ๅผทใใ€ใ—ใชใ‚„ใ‹ใซ๐Ÿ’•


    ็”ปๅƒ
    ๅ‡›ใจ็ซ‹ใคใ‚นใƒŸใƒฌโœจ





    noteใ‚’ๅง‹ใ‚ใŸ้ ƒใ‹ใ‚‰ใ€
    ไปฒ่‰ฏใใ—ใฆใ‚‚ใ‚‰ใฃใฆใพใ™ใ€‚

    ๅŒๆœŸใ‚„ไปฒ้–“ใจๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ๅคงๅฅฝใใชnoteๅ‹ใ•ใ‚“ใฎไธ€ไบบโค๏ธ


    โญ๏ธใจใฎใ‚€ใ‚‰ใฎใ‚Šใ“ใ•ใ‚“


    ็นŠ็ดฐใชๆฐ—่ณชใ‚’ๅ…ฑๆ„Ÿใ—ใ‚ใฃใฆใ„ใพใ™โœจ
    ใชใ‹ใชใ‹็†่งฃใ•ใ‚Œใซใใ„ใจใ“ใ‚ใ‚’ๅˆ†ใ‹ใ‚Šๅˆใˆใฆๅฟƒๅผทใ„๏ผ
    ็งใฎๆ„Ÿๆ€งใ‚„ๆ€่€ƒใ‚’ๆฐ—ใซๅ…ฅใฃใฆใใ ใ•ใฃใฆใ„ใฆใ€ๅฆนใฎใ‚ˆใ†ใงใ™๐Ÿ’•
    ็œŸ้ข็›ฎใงใ€ใฒใŸใ‚€ใใงใ€็ด ็›ดใงใ€ๆฐ—ใŒๅผทใ„ใฎใ‹ใช๏ผŸ๐Ÿ’•
    ไบบใฎใ“ใจ่จ€ใˆใชใ„ใ‘ใฉใ€œใ€œใ€œ(็ฌ‘)๐Ÿ˜‚

    ใ€ŒใคใชใŒใ‚Šใฃใฆๅฌ‰ใ—ใ„ใญโœจใ€ใ‚ˆใ‚Š



    ใฎใ‚Šใ“ใ•ใ‚“ใฏใ€ใ„ใคใ‚‚็งใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚’็ดนไป‹ใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ™๐Ÿ’–
    ๆœฌๅฝ“ใซๆ„Ÿ่ฌใ—ใ‹ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“โœจ๐Ÿ™โ˜บ๏ธ๐Ÿ’•


    ็งใฎๆƒณใ„ใ‚’ๅ—ใ‘ๅ–ใฃใฆใใ ใ•ใ‚Šใ€
    ใใ—ใฆใ€ใใ‚Œใ‚’่‡ชๅˆ†ใฎ่จ€่‘‰ใจใ—ใฆใ€
    ใพใŸใใฎๆƒณใ„ใ‚’ใŸใใ•ใ‚“ใฎไบบใŸใกใซ
    ๅฑŠใ‘ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ™โœจ๐Ÿ’•


    ๅฟƒใ‚’ๅทกใ‚‰ใ›ใฆใ„ใŸใ ใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใŒ
    ๆœฌๅฝ“ใซๅฌ‰ใ—ใใ€ใจใฆใ‚‚ๅนธใ›ใงใ™โœจ๐Ÿ’•



    ใ“ใฎๅบฆใพใŸใ€็ด ๆ•ตใชใ”็ดนไป‹ใ‚’ใ„ใŸใ ใใพใ—ใŸโœจ๐Ÿ˜Š

    ใ‚†ใ†ใ‚†ใ†ใ•ใ‚“ใŒใใ‚ŒใŸๅ„ชใ—ใ•ใฏๅทกใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€‚็งใŒใ‚†ใ†ใ‚†ใ†ใ•ใ‚“ใซๆ•™ใˆใฆใ‚ใ’ใ‚Œใ‚‹ไบ‹ใฏใชใ„ใฎใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ‘ใ‚Œใฉใ€ๆ•™ใˆใฆใ‚‚ใ‚‰ใฃใŸใ“ใจใ‚’ๅฟ…่ฆใจใ—ใฆใ„ใ‚‹ไป–ใฎ่ชฐใ‹ใซไผใˆใ‚‹ใ“ใจใฏๅ‡บๆฅใ‚‹ใ€‚

    ๆฉ้€ใ‚Šใฎ็ด ๆ•ตใชๅทกใ‚Šใ‚’ๆœ‰ใ‚Š้›ฃใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โœจ๐Ÿ™

    ใใ‚Œใซใ€noteใฎๅฆนใจใ—ใฆใ€้ ใ้›ขใ‚Œใฆใ„ใฆใ‚‚ใ€ๅ‚ใซใ„ใ‚‹ๆฐ—ๆŒใกใงใŠๅง‰ใ•ใ‚“ใ‚’็ฌ‘ใ‚ใ›ใ‚‹ไบ‹ใฏๅ‡บๆฅใ‚‹ใจๆ€ใ†ใ€‚

    ใ†ใ‚“โ™ช็ฌ‘้ก”ใ‚’ใ„ใŸใ ใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ˆโœจ๐Ÿ˜Š

    ใใฃใจใ€ใใ‚“ใชใ“ใจใŒ็”Ÿใ‹ใ•ใ‚Œใฆใ„ใฆใ€ๅ‡บไผšใˆใฆใ„ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใชใ‚“ใ ใจๆ€ใ†ใ€‚ๅฎšๆœŸ็š„ใซใ‚†ใ†ใ‚†ใ†ใ•ใ‚“ใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚’็ดนไป‹ใ•ใ›ใฆใ„ใŸใ ใใฎใฏๅฟ…่ฆใชๆ–นใซๅฑŠใ‘ใ‚‹ใŠๆ‰‹ไผใ„ใ‚’ๅพฎๅŠ›ใชใŒใ‚‰ใ—ใŸใ„ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

    ๅพฎๅŠ›ใ ใชใ‚“ใฆ๐Ÿ’ฆ
    ใจใฆใ‚‚ใจใฆใ‚‚ๅคงใใชๅŠ›ใจใชใฃใฆใ„ใพใ™โœจโค๏ธ


    ๆœ€ๅพŒใซๆ›ธใ‹ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ€
    ใฎใ‚Šใ“ใ•ใ‚“ใฎๅ„ชใ—ใๅผทใๅ‡›ใจใ™ใ‚‹่จ€่‘‰
    ็พŽๅญฆใŒๅฟƒใซ้Ÿฟใใพใ™๐Ÿ’–

    ใ€Œ่‡ชๅˆ†่ปธใ€ใจใฏใ€ๅผฑใ„่‡ชๅˆ†ใ€ๆƒ…ใ‘ใชใใ‚ซใƒƒใ‚ณๆ‚ชใ„่‡ชๅˆ†ใ€ๆ€’ใฃใฆใ„ใ‚‹่‡ชๅˆ†ใ€่ชฐใ‹ใ‚’็ฝตใ‚ŠใŸใ„่‡ชๅˆ†ใงใ•ใˆใ‚‚ใ€ใใ‚Œใฏ่‡ชๅˆ†ใงใ‚ใ‚‹ใจใ„ใ†่ฆšๆ‚Ÿใ€่ฒฌไปปใ‚’ๆŒใคไบ‹ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ๅŒๆ™‚ใซใ€่ฒฌไปปใ‚’ๆŒใคใจใ„ใ†ใ“ใจใฏใ€ใฉใ‚“ใช่‡ชๅˆ†ใ‚‚ๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ๅ‹‡ๆฐ—ใ‚’ๆŒใฆใŸใจใ„ใ†ไบ‹ใงใ‚ใ‚‹ใจๆ€ใ†ใ€‚้ขจใซๅนใ‹ใ‚Œใฆ้›จใซๆ‰“ใŸใ‚Œใฆๆบใ‚‰ใ่‡ชๅˆ†ใ‚„ๆณฃใ„ใฆใ„ใ‚‹่‡ชๅˆ†ใ‚‚ใ„ใฆใ„ใ„ใ‚ˆใจใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€ใจใฆใ‚‚ๅ‹‡ๆฐ—ใŒใ„ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใ‚“ใช่‡ชๅˆ†ใงใ„ใŸใ„ใจใ„ใ†็พŽๅญฆใจใฏ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅฎˆใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ๅซใพใ‚Œใ‚‹ใจๆ€ใ†ใ€่‡ชๅˆ†ใ‚’ไป–ใฎ่ชฐใ‹ใซๅ„ชใ—ใใ™ใ‚‹ใฟใŸใ„ใซใ€ๅˆ‡ใชใ„ใจใใซใฒใจใ‚Šใงใ„ใ‚ˆใ†ใจใ—ใชใ„ๅ„ชใ—ใ•ใ‚’ๆŒใฆใ‚‹ใ“ใจใ ใฃใŸใ‚Šใ€ๅผฑใ„่‡ชๅˆ†ใ‚‚ใ„ใ‚‹ใญใจ่ฆ‹ใฆใ‚ใ’ใ‚‹ใ“ใจใ€‚

    ใใ‚“ใช่‡ชๅˆ†ใ‚‚่‡ชๅˆ†ใงใ„ใฆใ‚ˆใใฆใ€ๅคงๅˆ‡ใซใ•ใ‚Œใชใ‹ใฃใŸใ“ใจ่พ›ใ‹ใฃใŸใจๆ‚ฒใ—ใ‚“ใงใ‚‹่‡ชๅˆ†ใ‚‚ใ„ใฆใ„ใ„ใจ่ฆ‹ใฆใ‚ใ’ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ€่‡ชๅˆ†่ปธใง่ฒฌไปปใ‚’ๆŒใคใจใ„ใ†ใ“ใจใง็พŽๅญฆใชใฎใ ใจๆ€ใ†โ˜บ๏ธ๐ŸŒธ

    ๆบใ‚‰ใ„ใงใ‚‚ใ€ๆณฃใ„ใฆใ‚‚ใ€ๅ‡›ใจ็ซ‹ใคใ‚นใƒŸใƒฌใฎใ‚ˆใ†ใซ็”ŸใใŸใ„ใ€‚ๅผทใใ€ใ—ใชใ‚„ใ‹ใซใ€‚

    ใฎใ‚Šใ“ใ•ใ‚“ใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚ˆใ‚Š


    ใฎใ‚Šใ“ใ•ใ‚“
    ๅฟƒใซ้Ÿฟใใ€็ด ๆ•ตใช่จ˜ไบ‹ใ‚’ๆœ‰ใ‚Š้›ฃใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’–


    ็”ปๅƒ
    ๅคงๅฅฝใใงใ™๐Ÿ’




    ็งใฎ่จ˜ไบ‹ใ€Œ่‡ชๅˆ†่ปธใ€ใฎไฝœๅ“ใฏ
    ใฎใ‚Šใ“ใ•ใ‚“ใฎ่จ€่‘‰ใ‹ใ‚‰็”Ÿใพใ‚ŒใŸไฝœๅ“ใงใ™โœจ


    ใ“ใกใ‚‰ใง่ณชๅ•ใ‚’ๅ—ใ‘ใคใ‘ใŸๆ™‚ใฎใ“ใจโ€ฆโ€ฆ

    ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆๆฌ„ใงใƒชใ‚ฏใ‚จใ‚นใƒˆใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸ๐Ÿ˜Š

    ็”ปๅƒ
    ใ‚†ใ†ใ‚†ใ†ใ•ใ‚“ใŒ่ฆ‹ใ‚‹่‡ชๅˆ†่ปธใจใฏ๏ผŸ่€ƒๅฏŸใ‚’ใƒชใ‚ฏใ‚จใ‚นใƒˆใ•ใ›ใฆใ‚‚ใ‚‰ใ„ใŸใ„ใงใ™ใ€‚


    ใใ“ใ‹ใ‚‰่€ƒๅฏŸใ—ใŸไฝœๅ“ใŒใ“ใกใ‚‰โœจ๐Ÿค—


    ใฎใ‚Šใ“ใ•ใ‚“ใฎใŠ้™ฐใงใ€
    ็งใฎไปฃ่กจไฝœใจใชใ‚‹ๆ„›ใŠใ—ใ„ไฝœๅ“ใŒ็”Ÿใพใ‚Œใพใ—ใŸ๐Ÿ’–


    ใชใฎใงใ€็งใฏไบŒไบบใฎๅˆไฝœใจๆ€ใฃใฆใ„ใพใ™โœจ
    ็งไธ€ไบบใฎๅŠ›ใงใฏใ€ใ“ใฎไฝœๅ“ใฏ็”Ÿใพใ‚Œใชใ‹ใฃใŸใ‚‚ใฎใชใฎใงใ™๏ผ๐Ÿ˜Š


    ใฎใ‚Šใ“ใ•ใ‚“ใŒใ„ใฆใใ ใ•ใฃใŸใ‹ใ‚‰ใ“ใใฎไฝœๅ“โœจ
    ็งใซใจใฃใฆใ€ใจใฆใ‚‚ๅฟƒใซๆฎ‹ใ‚‹ๅคงๅˆ‡ใชไฝœๅ“ใงใ™๐Ÿ’–




    ใฎใ‚Šใ“ใ•ใ‚“ใฏใ€ไป–ใฎ่จ˜ไบ‹ใงใ‚‚
    ไฝ•ๅบฆใ‚‚็งใ‚’ใ”็ดนไป‹ใ‚’ใ—ใฆใใ ใ•ใฃใฆใ„ใพใ™โœจโค๏ธ


    ่‡ชๅˆ†่ปธใฃใฆ๏ผŸใจใƒ†ใƒผใƒžใซใ—ใฆใใ ใ•ใฃใฆใพใ™๏ผ

    ไฟกใ˜ใ‚‹ใ“ใจใซใคใ„ใฆใŠ่ฉฑใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ่‡ชๅˆ†่ปธใฎใŠ่ฉฑ

    ใฎใ‚Šใ“ใ•ใ‚“ใŒ่‡ชๅˆ†ใฎ่จ€่‘‰ใจใ—ใŸใ€Œไฟกใ˜ใ‚‹ใจใ„ใ“ใจใ€

    ใ“ใกใ‚‰ใงใ‚‚โœจ


    ใ“ใ‚“ใชใซใŸใใ•ใ‚“ใงใ™๏ผโœจโœจ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ’–

    ไฝ•ๅบฆใ‚‚๏ผโœจ


    ใฎใ‚Šใ“ใ•ใ‚“
    ๆœฌๅฝ“ใซๅฟƒใ‹ใ‚‰ๆ„Ÿ่ฌใ„ใŸใ—ใพใ™๐Ÿ’–๐Ÿ’–




    ใฎใ‚Šใ“ใ•ใ‚“ใŒ
    ใฒใŸใ‚€ใใซๅ‘ใๅˆใฃใฆใใŸ่ปŒ่ทกโœจโœจ

    ่จ˜ไบ‹ใฎใ‚ณใƒกใƒณใƒˆๆฌ„ใ‚ˆใ‚Š

    ็”ปๅƒ
    ๅ‹‡ๆฐ—ใฎ็จฎใ‚’ๅˆ†ใ‘ใฆใ„ใŸใ ใ„ใŸๆฐ—ๆŒใกใงใ„ใพใ™ใ€‚
    ่Šฑใ‚’ๅ’ฒใ‹ใ›ใŸๆ™‚ใ€็จฎใŒใงใใพใ™ใ€‚ใใฎ็จฎใ‚’ๅˆ†ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹่‡ชๅˆ†ใงใ„ใ‚‹ใฎใŒๆฉ่ฟ”ใ—ใชใ‚‹ใ‹ใชใจ
    ๅ‹ๆ‰‹่€ƒใˆใฆใ„ใพใ™ใ€‚
    ใƒผใฎใ‚Šใ“ใ•ใ‚“ใฎใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใ‚ˆใ‚Šใƒผ


    ใฎใ‚Šใ“ใ•ใ‚“ใฎๅ’ๆฅญ๐Ÿ’–



    ใฎใ‚Šใ“ใ•ใ‚“
    ๅ‡บ้€ขใฃใฆใใ ใ•ใฃใฆ
    ๆœ‰ใ‚Š้›ฃใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โค๏ธโค๏ธโค๏ธ


    ใ€œๅฟƒใ‚’่พผใ‚ใฆใ€œ






    ใƒปใƒปใŠ่ชญใฟใ„ใŸใ ใใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใƒปใƒป




    ย 
    ย 
    ๅฟƒใจใ‹ใ‚‰ใ ใ‚’ๆ•ดใˆใ‚‹ใ“ใจใŒ่ถฃๅ‘ณ๏ผ well-beingใ‚’่€ƒใˆใ‚‹๏ผๅฟƒๅœฐใ‚ˆใ•ใ‚’่ฟฝๆฑ‚โœจHSPใƒปๆ„›็€้šœๅฎณใƒปใ‚ขใƒ€ใƒซใƒˆใƒใƒซใƒ‰ใƒฌใƒณ(AC๏ผ‰ใจๅ‘ใๅˆใฃใฆใใŸ็งใ€‚ๅฟƒใ‚’่จ€่‘‰ใซใ—ใฆ็ถดใ‚‹โœจ ่ชๅฎšๅฟƒ็†ๅฃซ๏ผˆๆ—ฅๆœฌๅฟƒ็†ๅญฆไผš๏ผ‰ใƒปใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒฉใƒผใƒปๅฐๅญฆๆ กๆ•™่ซญๅ…่จฑ

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚