「ある」と「ない」

「ある」を見ている？

「ない」を見ている？

「ある」

を見ていける人は、楽観的で肯定的と思う！

「ある」に注目している！

なので、出てくる言葉も

ポジティブで肯定的な言葉が出てくる😊

「ない」

を見ている人は、悲観的で否定的と思う！

「ない」ものに注目している！

なので、出てくる言葉は、

ネガティブで否定的な言葉が出てくる💧

あなたは、どっちを見ている？

「ない」を見ている人とは、

できてない！

やれない！

わからない！

あーじゃない！

こうじゃない！

ない！ない！ない！（シブガキ隊じゃないよ！）

と、ばかり言っている……

伝え方にも、

否定的な言葉と肯定的な言葉とある！

否定的に伝えるのと

肯定的に伝えるのとでは

受け取り方が違ってくる！

どのように伝えている？

廊下は走らない → 廊下は歩きます（学校あるある）

騒がない → 静かにする

特に保育や幼稚園では、

肯定的な言葉を意識して言葉かけをします！✨

（↑保育や教育関係の方そうですよね！🤗）

しちゃだめ！と

してほしくないことを言うと、否定や禁止が強調されます……

ない！だめ！と否定や禁止をするよりも

してほしい行動を伝えると肯定的でいいですね🤗（←大事）

増えてほしい行動が強調されます✨

「しない」は行動をしてません

「する」という行動に繋がるように伝えたいですね✨

👆意外と大事です✨✨

行動分析学の「死人テスト」

何をもって「行動」とするか、行動の定義です！

（興味のある方は調べてみてくださいね🤗）

否定的な言葉を使っている人は

ネガティブなものの方を選んでいる！

テストの点数　70点（あえて微妙な点数を例にした🤗）

70点しか取れてない！（100点に30点足りない）

↑ 減点方式で、不足感、自己否定感になる

70点も取れた！（100点のうち70点ある）

↑ 加点方式で、納得感、自己肯定感を得る

よく言われますよね😊

余談ですが……

惜しいね✨　←この言葉、いいですよね✨😊

（あとちょっとで手が届く✨という感じ）
（落ち込みすぎず、あるものを認め、次への意欲に繋いでいける感じ）

「ある」ものに目を向けていくことで

「ある」ものを受け入れていきます！

「ある」

ものに目を向けていけると

「ある」ものに納得し、足りるようになる

「ある」ものを見ていくクセ（習慣）がつく！

「ない」

ものに目を向けていると

「ない」ために不足を感じ、満たされない

「ない」ものを見るクセ（習慣）がついてしまう……

もちろん、足りないことは、

悔しさが、やる気につながることもあります！✨

もう少し上に挑戦してみよう！

よし、次こそ！

もう少し、自分を向上させたい！✨

そのように、

希望につながっていけるものはいい✨

だから、負荷設定（ストレスのかかり方）は大事！

先ほどの「あとちょっとで手が届きそう」
←意欲くすぐられる感じっていいですよね♫

あとを引きますね！あとちょっと〜って✨
（恋愛とかもさ😄何でもそ✨）

手が届けば、やったー！✨✨🙌
と、達成感も得られる✨✨👍

ほどよく、いいストレス（負荷）は

力となり

成長に大切なのものです！✨

「ある」

「ない」

どちらを注目しているか？

心の満たされ方が違う！

希望へつながり方が違う！

使う言葉が変わる！

あなたはどちらを見ていきますか？

「ある」と「ない」

＜私のマガジン＞

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