ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

้ ญใŒ่‰ฏใ„ใจใฏ๏ผŸ

    ้ ญใŒใ„ใ„
    ้ ญใŒๆ‚ชใ„

    ็งใŸใกใฏๆ™‚ใ€…
    ใใฎใ‚ˆใ†ใชใ“ใจใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใŸใ‚Š่€ƒใˆใŸใ‚Šใ™ใ‚‹

    ้ ญใŒใ„ใ„ไบบใฃใฆใ€ใฉใ‚“ใชไบบใ ใ‚ใ†๏ผŸ

    ็Ÿฅ่ญ˜ใŒ่ฑŠๅฏŒใงใ‚ใ‚Œใฐ
    ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“้ ญใŒใ„ใ„ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹

    ใงใ‚‚ใ€็Ÿฅ่ญ˜ใ ใ‘ใ‚ใฃใฆใ‚‚
    ไธŠๆ‰‹ใไบบใจ้–ขใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใฆใ„ใชใ‘ใ‚Œใฐ

    ใใ‚Œใฏใฉใ“ใจใชใ
    ไธๅ™จ็”จใ•ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹

    ใพใŸใ€็Ÿฅ่ญ˜ใฏใใ“ใพใฆใชใใจใ‚‚
    ไบบใจไธŠๆ‰‹ใ้–ขใ‚ใ‚Œใฆ
    ๅ™จ็”จใซไธ–ใ‚’ๆธกใ‚‹ไบบใŒใ„ใ‚‹

    ใใฎใ‚ˆใ†ใชไบบใ‚’ใ™ใ”ใ„ใชใ€œใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹

    ๅญฆๅŠ›ใฎ่‰ฏใ—ๆ‚ชใ—ใฏ
    ้ ญใŒ่‰ฏใ„ๆ‚ชใ„ใซ็›ด็ตใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ใ‘ใ˜ใ‚ƒใชใ„

    ใจๆ€ใ†ใ€‚


    ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใ€ๅญฆๅŠ›ใฏ
    ใ•ใพใ–ใพใชๅŠ›ใ‚’ใคใ‘ใฆใ„ใใ“ใจใŒใงใใ‚‹

    ใ ใ‘ใ‚Œใฉ
    ใใ‚Œใ‚’ไธŠๆ‰‹ใซ็น‹ใ’ใ€ไฝฟใˆใฆใ„ใใ“ใจใŒๅคงไบ‹

    ้ ญใŒ่‰ฏใ„ไบบใฃใฆใ€
    ่‡ชๅˆ†ใฎใ“ใจใ‚’ใ‚ˆใใ‚ใ‹ใฃใฆใ„ใฆใ€
    ใใ‚Œๆดปใ‹ใ—ใฆใ€ๅŠ›ใ‚’ไฝฟใˆใฆใ„ใ‚‹ไบบใชใฎใ‹ใช


    ใใฃใจใ€้ ‘ๅผตใฃใฆใ„ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ‚ˆใ‚Š

    ๆฅฝใ—ใ‚“ใงใ„ใ‚‹ใซใชใ‚‹ใ ใ‚ใ†ใญโ™ก




    ใ€œๆ€ใ„ใคใ‚‰ใคใ‚‰ใ€œ

    ใšใฃใจๅ‰ใซๆ›ธใ็•™ใ‚ใฆใ„ใŸใ‚‚ใฎ

    ไฝ•ใ ใ‹ใ€่€ƒใ‚‹ใ“ใจใŒใ„ใ‚ใ„ใ‚ใ‚ใฃใฆใ€
    ไปŠๆ—ฅใฏใ‚†ใฃใใ‚Šใจ้Žใ”ใ™ๆ™‚้–“ใซใ—ใฆ

    noteใ‚‚ใใ‚ใใ‚ๆ›ดๆ–ฐใ—ใŸใใฆโ™ช
    ไธ‹ๆ›ธใใ‹ใ‚‰ใฒใจใคโœจ


    ้ ญใฎไธญใ‚’ใ„ใฃใฑใ„ใซใ—ใฆใ„ใŸใ‚Š
    ้ ญใฎไธญใ‚’็ฉบใฃใฝใซใ€€ใผใ€œใฃใจใ—ใฆใ„ใŸใ‚Š

    ่ชฟๆ•ดใ‚’ใคใ‘ใชใŒใ‚‰ใ€ๆ—ฅใ€…ใ‚’้Žใ”ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ้ŠใณใŒใงใใฆใ„ใชใ„ใฎใงใ€
    ๆ—ฉใ้Šใณใซ่กŒใใŸใ„ใชใ€œใจๆฅฝใ—ใฟใ‚’ๆ€ใ„ๆใ

    ไปŠใฏใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใ‚’ๅˆฅใฎใ“ใจใซๅ‘ใ‘ใฆ
    ่‡ชๅˆ†ใฎไฝ“ๅŠ›ๆฐ—ๅŠ›ใ‚’ๆธฉๅญ˜ใ—ใคใค
    ใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใ‚’ๆณจใ„ใงใ„ใ‚‹ใ‚‚ใฎใ‚’ๆฅฝใ—ใ‚“ใงใ„ใพใ™โ™ช

    ใŠใ‹ใ’ใงใ€ๅฎถไบ‹ใฏๅ›žใฃใฆใพใ›ใ‚“ใŒโ€ฆโ€ฆ(็ฌ‘)

    ใใ€œใŸใ‚‰ใƒžใƒžใงใ„ใ„ใฎใ ใ€œใจ
    ใƒ€ใƒฉใ‘ใŸ่‡ชๅˆ†ใ‚’่จฑใ—ใฆใ‚ใ’ใกใ‚ƒใ†โ™ก

    ๏ผˆโ†‘ๅญใฉใ‚‚ใช็งใ‚’่จฑใ—ใฆใ‚ใ’ใ‚‹ๆฏใฎๆง‹ๅ›ณใ‚’ไธ€ไบบไบŒๅฝนใงใ‚„ใ‚‹๏ผ‰


    ไปŠ้€ฑใฏใ™ใ“ใ—ใ‚†ใฃใใ‚Šใจ้Žใ”ใ›ใใ†ใช1้€ฑ้–“ใชใฎใงใ€
    ๅ‹ใ ใกใจใŠ่Œถใ‚’ใ—ใฆใŠใ—ใ‚ƒในใ‚Šใ‚’ใ™ใ‚‹ไบˆๅฎšใ€œโ™ซ


    ไฝ•ไบ‹ใ‚‚ๆฅฝใ—ใ‚ใ‚‹ใฃใฆใ„ใ„ใ‚ˆใญโ™ก




    ใƒปใƒปใŠ่ชญใฟใ„ใŸใ ใใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใƒปใƒป



    #ใจใฏ
    #้ ญใŒ่‰ฏใ„
    #ๅƒใ‹ใ›ๆ–น
    #็”Ÿใๆ–น
    #่‡ชๅˆ†ใ‚’็Ÿฅใ‚‹ใ“ใจ
    #่‡ชๅˆ†ใฎ็ฏ„ๅ›ฒ
    #ๆฅฝใ—ใ‚€ใจใ„ใ†ใ“ใจ
    #note
    #ใ‚จใƒƒใ‚ปใ‚ค



    ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใŒๅ‚ๅŠ ใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅ‹Ÿ้›†

    ย 
    ย 
    ๅฟƒใจใ‹ใ‚‰ใ ใ‚’ๆ•ดใˆใ‚‹ใ“ใจใŒ่ถฃๅ‘ณ๏ผ well-beingใ‚’่€ƒใˆใ‚‹๏ผๅฟƒๅœฐใ‚ˆใ•ใ‚’่ฟฝๆฑ‚โœจHSPใƒปๆ„›็€้šœๅฎณใƒปใ‚ขใƒ€ใƒซใƒˆใƒใƒซใƒ‰ใƒฌใƒณ(AC๏ผ‰ใจๅ‘ใๅˆใฃใฆใใŸ็งใ€‚ๅฟƒใ‚’่จ€่‘‰ใซใ—ใฆ็ถดใ‚‹โœจ ่ชๅฎšๅฟƒ็†ๅฃซ๏ผˆๆ—ฅๆœฌๅฟƒ็†ๅญฆไผš๏ผ‰ใƒปใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒฉใƒผใƒปๅฐๅญฆๆ กๆ•™่ซญๅ…่จฑ

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚