ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ใ€้›‘่จ˜ใ€‘10๏ผŽ้™ใ‹ใชๆœใซ

    ๆ—ฉใ่ตทใใŸๆœ

    ๆœใฎ้™ใ‘ใ•ใŒๅฟƒๅœฐใ‚ˆใใฆ
    ่จ€่‘‰ใ‚’็ดกใŽใŸใใชใ‚‹

    ๆ›ธใใŸใ„ใ‚‚ใฎใŒๆตฎใ‹ใฐใชใใจใ‚‚
    ไฝ•ใ‹ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใฟใŸใใชใ‚‹

    ไฝ•ใ‹ใฏใฉใกใ‚‰ใ‹ใจใ„ใ†ใจ
    ๆ€่€ƒใจใ„ใ†ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ๅฟƒใฎๆ–นใง

    ใฉใ‚“ใชๅฟƒใŒใ‚ใ‚‹ใ‹ใจ
    ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ใ‚‚ใฎใ‚’ๆŽขใ™

    ๅฟƒใฏๅ‰ใ‚’่ฆ‹ใฆใ„ใฆ
    ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ๅ‹•ใใŸใ„

    ๅ‹•ใใจๆ„Ÿใ˜ใซใใใชใฃใฆ
    ไฝ•ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใจใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใใ‚‚ใชใ‚‹

    ้™ใพใ‚Šๆญขใพใ‚‹

    ใใ‚“ใชๆ™‚ใซ
    ๅฟƒใฏๆ„Ÿใ˜ใ‚„ใ™ใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„

    ๆƒ…ๅ‹•ใจใ„ใ†ๅผทใ็Ÿญใๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใฏใชใใฆ
    ๆฐ—ๅˆ†ใจใ„ใ†ๅผฑใ้•ทใๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ‚‚ใฎใ‚’

    ใชใ‚“ใจใชใใ€€้ˆใๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹
    ใใฎๅฟƒใ‚’็Ÿฅใ‚‰ใ›ใ‚‹

    ้™ใ‹ใซ็ฉใ‚„ใ‹ใชไธญใง
    ๆ„Ÿใ˜ใฆใฟใ‚‹

    ้ˆใ„ๅฟƒใ‚‚ๆ‹พใ†ใ‚ˆใ†ใซ

    ่‡ชๅˆ†ใจ่ฉฑใ™ๆ™‚้–“





    ไปŠๆ—ฅใ‚‚ไปŠๆ—ฅใจใฆ
    ใ—ใชใ‚„ใ‹ใซโ™ช


    ใƒปใƒปใŠ่ชญใฟใ„ใŸใ ใใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใƒปใƒป


    #ๅฟƒใ‚’่จ€่‘‰ใซ
    #ใ‚†ใ†ใ‚†ใ†
    #ใ‚จใƒƒใ‚ปใ‚ค
    #้›‘่จ˜
    #็‹ฌใ‚Š่ชžใ‚Š
    #ๆœใฎๆ™‚้–“
    #่‡ชๅˆ†ใจๅ‘ใๅˆใ†
    #ๅฟƒใ‚’ๆ•ดใˆใ‚‹



    ย 
    ย 
    ๅฟƒใจใ‹ใ‚‰ใ ใ‚’ๆ•ดใˆใ‚‹ใ“ใจใŒ่ถฃๅ‘ณ๏ผ well-beingใ‚’่€ƒใˆใ‚‹๏ผๅฟƒๅœฐใ‚ˆใ•ใ‚’่ฟฝๆฑ‚โœจHSPใƒปๆ„›็€้šœๅฎณใƒปใ‚ขใƒ€ใƒซใƒˆใƒใƒซใƒ‰ใƒฌใƒณ(AC๏ผ‰ใจๅ‘ใๅˆใฃใฆใใŸ็งใ€‚ๅฟƒใ‚’่จ€่‘‰ใซใ—ใฆ็ถดใ‚‹โœจ ่ชๅฎšๅฟƒ็†ๅฃซ๏ผˆๆ—ฅๆœฌๅฟƒ็†ๅญฆไผš๏ผ‰ใƒปใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒฉใƒผใƒปๅฐๅญฆๆ กๆ•™่ซญๅ…่จฑ

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚