ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ใ‚ญใƒฃใƒณใƒ‰ใƒซใƒŠใ‚คใƒˆ๐Ÿ•ฏ๏ธ

    ็›ธๆฃ’ใ‹ใ‚‰ใ€Œใ“ใ‚Œใซ่กŒใ‹ใชใ„๏ผŸใ€ใจ่ช˜ใ‚ใ‚ŒใŸใ€‚

    ใ€Œใ„ใ„ใญใ€œโœจใ€
    ใ€Œๅฏ’ใ•ใŒๅข—ใ™ๅ‰ใซ่กŒใใŸใ„ใญโ™ชใ€

    ใใฎๆ—ฅใ‚’็‹™ใ„ใ€ใƒใƒฃใƒณใ‚นใ‚’ไผบใฃใฆใ„ใŸใ€‚
    ใ„ใคใ‚‚ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€
    ๆ™‚้–“ใŒใ‚ใ‚Œใฐ้€ฃ็ตกใ‚’ใ—ใ‚ใฃใฆไผšใ†็›ธๆฃ’ใ€‚

    ใ€ŒไปŠๆ—ฅไฝ•ใ—ใ‚ˆใ†ใ‹๏ผŸใ€

    ใ€ŒไปŠๆ—ฅใ€ใ‚ใ‚Œใซ่กŒใ‘ใใ†ใ˜ใ‚ƒใชใ„๏ผŸใ€

    ใ€Œใˆใ€่กŒใฃใกใ‚ƒใ†๏ผŸใ€

    ใ€Œใ„ใ„ใญใ€ใ„ใ„ใญใ€œใ€่กŒใ“ใ€่กŒใ“ใ€œ๏ผใ€

    ไป•ไบ‹็ต‚ใ‚ใ‚Šใ‹ใ‚‰ใ€ใƒ•ใƒƒใ‹ใ‚‹ใซใŠๅ‡บใ‹ใ‘ใ™ใ‚‹โ™ช
    ใ‚ดใƒผใ‚ดใƒผโœจ๐Ÿš—


    ๆฏŽๅนดใ€ๅ†ฌใฎๆฑŸใƒŽๅณถใฎใ‚คใƒซใƒŸใƒใƒผใ‚ทใƒงใƒณใซ
    ๆฅใฆใ„ใ‚‹ใ‘ใ‚Œใฉใ€
    ็ง‹ใฎใ‚ญใƒฃใƒณใƒ‰ใƒซใƒŠใ‚คใƒˆใฏๅˆใ‚ใฆโ™ก

    ใ‚ญใƒฃใƒณใƒ‰ใƒซใจใ„ใ†ใ ใ‘ใงใ€
    ใƒ ใƒผใƒ‡ใ‚ฃใƒผใช้›ฐๅ›ฒๆฐ—ใซๆŠฑใ‹ใ‚ŒใŸใใชใ‚‹ใ€‚

    ใ‚ญใƒฃใƒณใƒ‰ใƒซใฎ็ฏใ‚Šใฃใฆใ€
    ใชใ‚“ใง็™’ใ•ใ‚Œใ‚‹ใฎใ‹ใญ๏ผŸ


    ใ‚ฝใƒ•ใ‚กใƒผใซๅบงใฃใฆใ‚ญใƒฃใƒณใƒ‰ใƒซใ‚’่ฆ‹ใชใŒใ‚‰ใ€
    ใ€Œใƒ‡ใƒผใƒˆใงๆฅใŸใ„ใญโ™ชใ€ใจ่‹ฅใ„้ ƒใซ่ฟ”ใฃใŸใ‚ˆใ†ใซใ€
    ๆ‹ๆ„›ๅฆ„ๆƒณใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใ‚’่ชžใฃใฆๆฅฝใ—ใ‚“ใ โ™ก ็ฌ‘

    ใใ‚“ใชใ€ใ‚ญใƒฃใƒณใƒ‰ใƒซใƒŠใ‚คใƒˆ๐Ÿ•ฏ๏ธใฎ้›ฐๅ›ฒๆฐ—ใ‚’
    ใ”ไธ€็ท’ใซใฉใ†ใž๐Ÿฉท


    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ๅ†ทใŸใ„็ฉบๆฐ—ใซ
    ๅคœใฎๅ…‰ใŒ็พŽใ—ใ„ๅญฃ็ฏ€ใซใชใฃใฆใใพใ—ใŸใญโœจ

    ็ง‹ใฎๆ€ใ„ๅ‡บ๐Ÿ



    #ๅฟƒใ‚’่จ€่‘‰ใซ
    #ใ‚†ใ†ใ‚†ใ†
    #ใ‚จใƒƒใ‚ปใ‚ค
    #ๆ€ใ„ๅ‡บใฎใ‚ขใƒซใƒใƒ 
    #ๅ†™็œŸ
    #ใ‚ญใƒฃใƒณใƒ‰ใƒซ
    #็™’ใ—ๆ™‚้–“
    #็™’ใ—


    ย 
    ย 
    ๅฟƒใจใ‹ใ‚‰ใ ใ‚’ๆ•ดใˆใ‚‹ใ“ใจใŒ่ถฃๅ‘ณ๏ผ well-beingใ‚’่€ƒใˆใ‚‹๏ผๅฟƒๅœฐใ‚ˆใ•ใ‚’่ฟฝๆฑ‚โœจHSPใƒปๆ„›็€้šœๅฎณใƒปใ‚ขใƒ€ใƒซใƒˆใƒใƒซใƒ‰ใƒฌใƒณ(AC๏ผ‰ใจๅ‘ใๅˆใฃใฆใใŸ็งใ€‚ๅฟƒใ‚’่จ€่‘‰ใซใ—ใฆ็ถดใ‚‹โœจ ่ชๅฎšๅฟƒ็†ๅฃซ๏ผˆๆ—ฅๆœฌๅฟƒ็†ๅญฆไผš๏ผ‰ใƒปใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒฉใƒผใƒปๅฐๅญฆๆ กๆ•™่ซญๅ…่จฑ

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚