
่ช ๆใงใ
ๅ้ใใใใใฎใฏ
ๆฒใใใใฎใ ใใญ
ๅ้ใใฏๅบๅฎใใใ่ใใใๆฅใฆใใใใใฉ
ไธๆนๅใง
ๅฐใฃใใชใใจใชใ
ใใไฟกใใฆ็ใใชใใใ
ไปๆนใชใใใใฉ
่ชฐใซ่จใฃใฆใใใใฎใใใใใใชใใใฎใฏ
่ชๅใฎใใจใชใฉใจๆใใใใฆใชใ
่บซใซ่ฆใใใชใใฆ
ใใใงใใ็ธๆใใใๆใใฆใใใชใ
ใใใซๅฏพใใฆใฏ
ใใใใชใใใจไผใ
ใใใฏใใ่ช็ถใชใใๅใใจๆใใใฉ
ๆญชใใไธญใซใฏๅฑใใใจใฏ้ฃใใ
่ฌใใใๆฐใใใ
ไฝใใใฆใใใกใง
่็ซใใ
ใฉใใงใใฉใใชใฃใฆ
ๅ้ใใใใใ
ๅ
จใๅใใใชใใใฉ
ใฉใใใงๅ้ใใใใใใฎใ ใชใจ
ใใกใใฏๅฅฝๆ็ใซใใๆใฃใฆใใชใใฎใ ใใฉ
ไฝใใฉใๅใๅใฃใใฎใใช
ๆฎๅฟตใ ใใๆฒใใใญ
ใใๆใใใใฆใใพใฃใฆใใฆ
ใใใใชใใโฆโฆ
ๅฑใใชใใจๆใใใฉ
ใใใฏ่ช ๆใงใใ
ๆ
ๅฝๅ
็ซฅใใใฃใจๅไบบใธๆใใๅใใฆใใ
ไผผใใใใชใใฎใง
ใใฎๅญใฎๆฑใใฆใใใใฎใ็่งฃใ็ถใใฆใใ
ๆญฃ่ซใๆงใ
็ซใกไฝ็ฝฎใ่ใใฆใ็บใ่ฆใฆ
ๅจๅฒใฎ็่งฃใใใใใ
็นๅฎใฎๅ ดใงใฏใๅฅฝใใชใใจใ็บ่จใงใใฆใใฆ
ๅจๅฒใๆฌไบบใ็ฒใใๅฐใใใคๅบใฆใใใจ
ๅใใใจใ็นฐใ่ฟใใใจใซ
ๅจใใฎไบบใฏๆฌไบบใธ
ๆฌไบบใฏๅฏพ่ฑกใธ
่ชๅใใกใฎๆใๆญฃ่ซใ
ๆๆใใใใใชใๆงๅญใไผบใใ
่ผชใฎไธญใซใใใฐใใใฎใใใซๅบๆฟใใ
็ซใกไฝ็ฝฎใๆๆ
ใจๆ่ใๅใใใใจใๅคงๅใซใชใ
่ชๅใๆใใใใฎใ็บใใใใฎใ
็่งฃใใ
ไปใพใงใฎ็ต็ทฏใๆทฑใใพใง็ฅใใชใใ
็งใซ่ฆใๆใใใใฎใจ
ใใใพใงใฎ็ฅใ็ฏๅฒใฎใใฎใๆใกๅใใ
ๅ
จไฝใ่ฆใ
็งใฏ็งใฎ็ซใกไฝ็ฝฎใ่ฆๅฎใ
ๆใใใใฎใ่จ่ใซใใ
ใใใใใซ็ซๅ ดใใใ
ใใใใใฎ็ซๅ ดใใใฎ่ใใใใฃใฆ
ใใใฏๅใใงใชใใฆใฏใชใใชใใใใงใฏใชใใฆ
ใใใใใฎ็ซๅ ดใจใใใใฎใ่ใใฆใใ
็ธไนใใใฆใใ
ๅใใๆนๅใๅใใซ
ไธๆนๅใซใชใใฐใ็่งฃใฏใๅใใชใ
็ธๆใฎ่จ่ใ่ใใใจใใใชใใงใใใใ
ใใฎใใจใซใคใใฆใ็ธๆใซๅฐใญใฆใฟใใฎ๏ผ
็ขบ่ชใใใใจใ
ๅจๅฒใๆฐใฅใใใใ
ใใใใใใใจใฏใใชใ
็ธๆใฎ็ถๆณใ่ใใใใใซ
ใใใจๆฑบใใคใใฆ้ฒใใงใใ
่ณใซใใฆใๅใๆญขใใใใ
ใฉใใพใงใ่ชๅใฎไธๆนๅใฎไธญใซใใฆ
ๅจใใฏใๆฒใใ
ๅฝไบ่
ใฏใ่ฆใใ
ใใฎๅญใฎๆ้ทใใฉใ็นใใฆใใใใใ
ๅจๅฒใจๅ
ฑใซใใใ็ฅๆตใ็ตใ
ๆฅใ
ใใใใชไปไบใฎไธญใซใใ
ใใฎใใใชใใฎใฏใ
ๅฐใใชใใฎใใๅคงใใชใใฎใจ
ใใใใใใฎใใใใใชใ
ไปไบใฎไธญใงใ
ๅฎถใฎไธญใงใ
ๅไบบใฎไธญใงใ
noteใฎไธญใงใ
ๅบๅฎๅใใฆใใพใใจ
ๆฌไบบใไธ็ช่ฆใใ
่ๆฏใใใใใจใฎ็่งฃใใใชใใ
ๆใใใจใใใฃใฆ
ใใใชใใจใๆธใใฆใฟใ
ๅ้ใใใใฎใ
ๅ้ใใใใใฎใ
ใฉใกใใ็งใฏๅซใใชใโฆโฆ
ใใใฃใฆใใใใใๆณใใฏใใฃใฆใ
ๅใๆญขใใใใไฝๅขใใใใใ
่จใใชใๆใใใฃใฆ
้ ๅผตใฃใฆใใๆใใใใ
ๆงๅญใ่ฆใใ
ๅใๆญขใใใใใใฉใใใ่ใใใ
ใใฎไบบใจใฎ็นใใใไฟก้ ผใฎ้ขไฟๆงใ่ใ
่จ่ใซใใใใฉใใ่ใ
ใใใใชใใใฎใฏๆฑบใใคใใ
ๆฐใฅใใชใใฃใใใจ้้ใใใใจใฏใใใใชใใ
่จ่ใ่ถณใใชใใใฐไผใใใซใใ
ๅ้ใใ่ตทใใใ ใใ
ๅฎถๆใชใใ้ ๆ
ฎใชใใ
ๅฅฝใใชใใใซ่จ่ใซใใฆใใพใใใฉ
ใ ใใใ่จใๅใใ่ตทใใใใใง
่ชๅใซไฝ่ฃใใใใฐ
ๅฐใ็ฉไบใ็บใใใใจใใงใใ
ไฝ่ฃใใชใใใฐ
่ชๅใ ใฃใฆ่ฆ้ใฏ็ญใใชใ
ไบบใฎใใจใชใฉ่จใใชใใใฎใฏ
่ชๅ่ช่บซใฎๆ่จใซใ
ๆฅใ ใซใใจใใๆใคใใจใๅฟใใ
ไธๆ ฎใฎไบๆ ใฎใใใชใใจใฏ่ตทใใใใฎใจ
็งใ็ธๆใ่ชฐใงใ
็่งฃใฏใใฆใปใใใใฎใง
ไบบ้ใ ใใฎ
well-being
ใใฎไบบใใฎไบบใ
ใใ่ฏใ็ใใฆใใใใใจใ
็งใฏ้กใฃใฆใใ
่ชฐใซๅฏพใใฆใ
ใฉใๆใใใใใ
ใใใฏใใใปใฉๅ้กใงใฏใชใใฆ
ใใฎไบบใใใใฎไบบใฎๅ ดๆใง
ใใ่ฏใ็ใใฆใใใใชใ
ใใใซ็งใใใใใจใใชใใจใ
ใใใฏ้ขไฟใชใใฆ
๏ผใจใฆใ้่ฆใงๅคงๅใช็ธๆใงใใใฐๅฅใ ใใฉ๏ผ
ๅคใใฎไบบใใกใ
ใใ่ฏใ็ใใฆใใใใใจใ้กใ
่ชๅใจๅใๅใไบบใ
้ฐใชใใๅฟๆดใใใ
ๅใๅใใๅใๅใใชใใ
็ธๆใฎ่ช็ฑ
็ธๆใซๅฑใใฆใใชใใจใ
ไผใใไบบใธ
็ฅใใฎใใใซ
ใใใฆใใใฎ็ฅใใๅฑใใใ
็งใฏ็งใฎใใใซ็ใใ
ใใชใใฏใใชใใฎใใใซ็ใใใ
็งใฏใใชใใฎๆๅพ ใซๅฟใใฆ
่กๅใใใใใซใใฎไธใซๅจใใฎใงใฏใชใใ
ใใใฆใใชใใใ็งใฎๆๅพ ใซๅฟใใฆ
่กๅใใใใใซใใฎไธใซๅจใใฎใงใฏใชใใ
ใใใ็ธใใใฃใฆใ
็งใใกใๅบไผใใใฎใชใใใใฏ็ด ๆดใใใใใจใ
ใใจใๅบไผใใชใใฆใใ
ใใใใพใๅใใใใซ็ด ๆดใใใใใจใ ใ
ใๆใใคใใคใใชไปๅฎตใ
่ชๅใซๅใใชใไบบใฏใใ
้ขไฟๆงใๅคใใใใจใใใ
ๅฟใชใ่จ่ใใใใใใใใใชใ
ใใใใชใใใ
่ฌใใใจใใใงใใชใ
ใงใใใใจใฎ้
ๆ
ฎใฏใใฆใ
่ถณใใชใใใจใใใใ ใใ
ใใใๆฐใฅใใชใใจใใใง
ไธๅฟซใชๆใใใใฆใใใชใใใใใชใใ
ใใใๆฉไผใซๆนใใฆใ่ฉซใณใใพใ
ๅฎ็งๅฎๅ
จใซใงใใไบบ้ใงใฏใชใใ
ไธไบบใซๅใใใใซๆใใใไบบ้ใงใใชใ
ใ ใใใ็งใ่ฆๆใชๆนใซใฏใใใใชใใ
็งใฏ็งใใใ
ใใฎใพใพใงใใใใใจๆใฃใฆใใ
ใปใปใ่ชญใฟใใ ใใใใใใจใใใใใพใใปใป