次女とデート！向かうはジム✨

昼下がりの休日
リビングでまったり

ソファでゴロゴロ
寝起きの次女

夫はすでにビール片手に
オリンピックを鑑賞

朝から何もしないをする私
家族中がインドアすぎる〜(笑)

いや、お出かけも好きだけど、
エンジンがかかりにくい

そんな我が家族は、

夏休みに入り、
こんな日ばかり……

先週は、予定もあって、
ジムに行けていなかったから、

さすがに、今週は行きたいな〜
と思っていた

次女の活動量の少なさもね〜
気になるな……💧

そこで、
次女へちょっと声をかけてみた！

運動したり出かけたり、
何かしないの？

すると、

出かける用事は一応ある！
運動は……

暑いから、プールには行きたいけど……
あ〜久しぶりに泳ぎたいな〜

（お！泳ぐ気あり？！👀✨）

お母さん、これからジムに行って泳ぐから、
一緒にジムに行ってみる？　泳げるよ！✨
1日体験で利用できるし！

（次女）あ！行ってみたい！♪
　　　　泳ぎた〜い！今、どれくらい泳げるかな〜？

（おおおお✨珍しく、ノってキターーー(笑)😆）

よ〜〜〜し！！
支度しよ〜〜〜！

水陸両用のトレーニングウエアに、
ラッシュガードに、
ゴーグルに、
他は無料レンタルで利用できるから〜

お風呂も入ってきちゃお〜♪
サウナも入れるよ〜
洗面用具準備して〜

キャップかぶっていこ〜♪
髪の毛整えなくても帰れるし！

温泉でも行くかのように
ちょっとした楽しさを味わう！💕

荷物を一つにまとめちゃったから、
結果、私が全て持つことに……

（え？お前さん、手ぶらかい！！）
（ま、いいけどさ！）

一人で行くより、楽しいね〜〜♪

手続きをして、次女の初ジム体験✨

あ、靴下忘れた……
あ、ゴーグル忘れた……

（え〜！支度の時にあったやないか〜い！）

ま、いいよ！
靴下、ここで買えるし、
ゴーグルは私の使って！

（ボケっとしてた〜って次女にしては珍しい）
（力抜けてて次女にとってはまいいか〜）

次女はさ、神経使いすぎるから……
これくらい抜けてて、楽にしていて、
甘えるくらいでちょうどいい〜

さてと、
かっこいい私のトレーニングウエアに着替えて、

ストレッチしてと軽くマシンを利用させてみた✨

次女の猫背の姿勢が気になっていたんだよね〜

どれどれ〜👀
おっとっと……

結構な悪さですね〜💧
（こりゃ〜ちょっと、要注意ですな〜）

肩甲骨や肩のマシンを使って、ほぐそう！

（おやおや、おやおや）
筋力も全くないな〜〜
カッチカチやん！

（あれれ、歌やってますよね？？）
これじゃ、肺に空気ためられなくない？

う、うん……レッスンでも言われてる〜(笑)

だよね〜(笑)😂

（ここまでとは……少し気にしていこう……）

密かに、体の動きのチェックをしてしまう私！

ランニングマシンでは、心拍数チェック！

心拍数出るからね〜測ってみて〜

スタート時と、普通の楽な歩行速度、少しピッチをあげた時と、
心拍数と心拍数の上がり方と戻り方をチェック👀

なぜかというと、自律神経が弱めなので、
心拍数の確認をしてみたかった(笑)
（まあまあ、よし）

他のマシンも使わせてみたけど、
全然、筋力なかった……
（大丈夫かいな〜💦）

（高1なのに、まるで小学生みたいだぜ(笑)トホホ……）

母を見たれよ！

基礎代謝量〜〜(笑) めっちゃ燃えとるよ〜〜(笑)
惜しい〜あとちょいで、アスリート✨😳

はい、数値はいつも通り！
（知りたい方は文末添付の記事で ↓ チェックしてね！）

早くプール行こうよ〜
早く泳ぎたい！

（子どもの時と変わらんのう〜）

あっという間にプールへ行かされた！

プールで子どものように楽しむ次女✨
なんだか懐かしいな〜

と、子どもの頃を思い出していました♪

途中、ラッシュガードが張り付くからと、
腹出しで、泳いでた〜〜(笑)

さっすが、若いっていいですね〜〜✨ウラヤマ〜

小学生のプールの習い事以来、
娘の泳ぎを見ました！

けども……

あれれ？　
こんなに泳ぎ方下手くそだったっけ？？？

小学校では、ガンガン泳げるコースで
泳いでいたと聞いてたけど…

ん？ん？息継ぎ👀
その息継ぎでいいのかい？(笑)

面白すぎるぜ〜〜😂

小さい頃とまた違った、いろいろな見え方をする
発見があって、とっても面白い(笑)

この年齢になってから、
一緒に運動を楽しむ時間ができるなんて、
なんだか嬉しい💕😄

一緒にお風呂とサウナも入って、
ちょっとしたイベントになった(笑)

体を動かしたのが、久しぶりで疲れもあってか……

自分の予定が終わると、
途端に機嫌が悪くなる次女……

帰りの道中……無言……

でた〜〜〜😅　疲れですか？
自分の関心無くなったら、すぐ帰りたいやつですか？

（人に合わせられないよね〜〜）
（そんでもって、人といると合わせるから疲れちゃうんだよね〜）

わかるよ〜〜(笑)😂

行きはルンルン♪
帰りはムスッと！

気遣ってあげますけど、
ちょっと心では、そかそか、と笑ってます(笑)☺️

こんな、こじらせ次女ちゃん✨
と、一緒にジムデートを楽しみましたとさ💖

健康についいて

次女について

・・お読みいただきありがとうございます・・