ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ใ€้›‘่จ˜ใ€‘่จ€่‘‰ใฏไบบใ‚’ไฝœใ‚‹

    ใ‚„ใฃใฑใ‚Šใ€่จ€่‘‰ใฃใฆๅคงไบ‹ใ ใชใ€‚
    ไฝฟใ†่จ€่‘‰ใงใ€ใใฎไบบใ‚’ไฝœใฃใฆใ„ใใ€‚
    ใใ†ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ€‚

    ไฝ•ๅบฆใ‚‚ใใ‚Œใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚
    ใ ใ‹ใ‚‰ใ€่‡ชๅˆ†ใธใ‹ใ‘ใ‚‹่จ€่‘‰ใ‚‚
    ไบบใธใ‹ใ‘ใ‚‹่จ€่‘‰ใ‚‚
    ๅคงไบ‹ใซใ—ใชใใ‚ƒใชใฃใฆๆ€ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    ใ„ใ‚ใ„ใ‚ใชๅ ด้ขใง่จ€ใˆใ‚‹ใ“ใจใงใ€
    ่ฉฑใ—ๅ‡บใ›ใฐใ€ใฉใ“ใพใงใ‚‚ๅบƒใ’ใฆใ„ใ‘ใ‚‹ใ‘ใ‚Œใฉใ€

    ไปŠๆ—ฅใฏใใ‚“ใชๆทฑใ„่ฉฑใงใ‚‚ใชใใฆใ€
    ใกใ‚‡ใฃใจใ—ใŸใ“ใจใ‹ใ‚‰ใ€ใพใŸใใ“ใซ่พฟใ‚Š็€ใ„ใกใ‚ƒใฃใŸ๏ผ
    ใฃใฆใ€่ฉฑใ ใ€‚


    ไปŠๆ—ฅใ‚‚ใพใŸใ€ๅฐๅญฆ็”Ÿใ‹ใ‚‰
    ใ€Œใ‚ญใƒฌใ‚คใ€ใ€Œ่‹ฅใ„ใ€
    ใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใ€ใ‚ฆใƒใ‚ฆใƒใจใชใฃใŸโ™ช

    ้ซ˜ๅญฆๅนดๅฅณๅญใ‹ใ‚‰ใ€Œๅ…ˆ็”Ÿ่ชฐใงใ™ใ‹๏ผŸใ€ใจ
    ่ฉฑใ‹ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ€็ญ”ใˆใ‚‹ใจๅฅณๅญไบŒไบบใฏใ€

    ใ€Œใˆใ€ใ‚ญใƒฌใ‚คใ˜ใ‚ƒใชใ„๏ผŸใ€
    ใ€Œ่‹ฅใ„ใ€

    ใจใ€่ฉฑใ—ใฆใ€ใ“ใกใ‚‰ใ‚’ใพใŸ่ฆ‹ใŸใ€‚
    ใใ‚Œใ‚’่žใ„ใŸ็งใฏใ€ๅฟƒใŒใ‚ฆใƒใ‚ฆใƒใจใชใฃใฆใ€

    ใ€Œใ‚ใ‚‰ใใ€ใ„ใ„ใ“ใ€œโ™ชใ€ใจใ€
    ๅ†—่ซ‡ๆททใ˜ใ‚Šใซ็ฌ‘้ก”ใง็ญ”ใˆใŸใ€็ฌ‘ใ€‚


    ใใ†ใ„ใฃใŸ่จ€่‘‰ใ‚’
    ไฝ•ๅบฆใ‹่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‘ใ‚Œใฉใ€
    ใ‚„ใฏใ‚Šใ€ๅญใฉใ‚‚ใ‹ใ‚‰่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใ‚‚
    ๅฌ‰ใ—ใ„ใ‚‚ใฎใงโ™ก

    ๅŠๅˆ†ๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚Œใฆใ€ๅŠๅˆ†ๆตใ™ใŒใ€
    ใ“ใ†ไฝ•ๅ›žใ‚‚่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใจใ€

    ใ‚ใ‚‰๏ผŸ
    ใ‚„ใฃใฑใ‚Š็งใฏใ€ใ‚ญใƒฌใ‚คใชใฎใ‹ใ—ใ‚‰ใ‚“๏ผŸ

    ใชใ€œใ€œใ‚“ใฆใ€ๅฟƒใฎไธญใงใ€
    ใกใ‚‡ใฃใจๆœฌๆฐ—ใซใชใฃใกใ‚ƒใŸใ‚Šใ—ใฆใ€็ฌ‘ใ€€ใƒ—ใƒ—ใƒ—

    ใพใ‚“ใ–ใ‚‰ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใฎใ‹ใ—ใ‚‰ใ€œใ‚“๏ผŸ
    ใชใฉใจใ€ๅ–œใณใ‚’ๆฅฝใ—ใ‚“ใ ใ‚Šใ™ใ‚‹ใ€‚

    ใ€Œใ‚ซใƒฏใ‚คใ‚คใ€ใ‚„ใ€Œใ‚ญใƒฌใ‚คใ€ใ‚„ใ€Œใƒฏใ‚ซใ‚คใ€ใฎ่จ€่‘‰ใฏใ€
    ไปŠใซๅง‹ใพใฃใŸใ“ใจใงใฏใชใใฆใ€
    ๅญใฉใ‚‚ใฎ้ ƒใ‹ใ‚‰ใฉใ“ใฎใจใ“ใ‚ใงใ‚‚ใ€
    ใใ‚“ใช้ขจใซ่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใใฆใ„ใ‚‹ใ‚‚ใฎใ ใ‹ใ‚‰ใ€

    ใพใใ€ไบบใฏใใ†ๆ€ใฃใฆใใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‚“ใ ใชใฃใฆใ€
    ็ด ็›ดใซ่‡ชๅˆ†ใธใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒ‰ใƒใƒƒใ‚ฏใงใใ‚‹ใ€‚

    ๅฝ“ใฎ่‡ชๅˆ†ใฏใ€ใใ“ใพใงใจใฏๆ€ใฃใฆใ„ใชใ„ใ—ใ€
    ใ‚ซใƒฏใ‚คใ‚คไบบใ‚„
    ใ‚ญใƒฌใ‚คใชไบบใ‚„
    ใƒฏใ‚ซใ‚คไบบใชใฉ
    ใใ‚Šใ‚ƒใ€œใ‚‚ใ†ใ€ใ‚นใƒณใƒใƒฉใ—ใ„ไบบใŸใกใฏๆฒขๅฑฑใ„ใฆใ€

    ใ ใ‹ใ‚‰ใ€่‡ชๅˆ†ใŒใใ†ใ ใจๆ€ใ†ใ“ใจใฏใชใ„ใ‹ใ‚‰ใ€
    ใ€Œใ„ใ‚„ใ„ใ‚„ใ„ใ‚„ใ„ใ‚„ใ€œใ€ใ€Œๅ…จ็„ถ๏ผใ€ใจ่ฌ™้œใ‚‚ใ™ใ‚‹ใ€‚

    ใŸใ ใ€ๅ‘จใ‚Šใฎไบบใฏใ€
    ใใ†่ชใ‚ใฆใใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ไบบใŒใ„ใ‚‹

    ใจใ„ใ†ใฎใฏใ€
    ใ“ใ‚Œใพใงใ„ใŸใ ใ„ใŸ่จ€่‘‰ใŸใกใŒ็ฉใฟไธŠใŒใฃใฆใ€
    ่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใ‚‚่ชใ‚ใฆใ‚ใ’ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ€‚

    ใจใ„ใ†ใฎใŒใ€็งใฎไธญใซใ‚ใฃใฆโ€ฆโ€ฆ

    ใ€Œ็งใฏใ“ใ†ใ„ใ†ไบบใ€ใฃใฆใ‚‚ใฎใ‚’
    ใ‚‚ใ‚‰ใฃใฆใ„ใ‚‹ใชใฃใฆใ€ๆ”นใ‚ใฆๆ„Ÿใ˜ใŸใฃใฆใ‚ใ‘โ™ช

    ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใช่จ€่‘‰ใ‚’ใ‹ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใฎๅคงๅˆ‡ใ•
    ใจใ„ใ†ใ‹ใ€ๅฝฑ้Ÿฟใจใ„ใ†ใ‹ใญใ€‚

    ใใ‚Œใฏใคใพใ‚Šใ€ใƒžใ‚คใƒŠใ‚น่จ€่‘‰ใ‚‚ใพใŸๅŒใ˜ใงใ€
    ใƒžใ‚คใƒŠใ‚นใช่จ€่‘‰ใ‚’่จ€ใ‚ใ‚Œ็ถšใ‘ใ‚Œใฐใ€
    ่‡ชๅˆ†ใฏใใ†ใ„ใ†ไบบใฃใฆๆ€ใ‚ใ•ใ‚Œใฆใ—ใพใ†
    ใฃใฆใ“ใจใ€‚

    ๅญใฉใ‚‚ใธใ‚‚ๅคงไบบใธใ‚‚ใ€ใ‹ใ‘ใ‚‹็ถšใ‘ใ‚‹่จ€่‘‰ใซใฏ
    ๆฐ—ใ‚’ใคใ‘ใชใ„ใจใชใฃใฆใ€
    ๅคงๅˆ‡ใชใ“ใจใซใพใŸๆ„่ญ˜ใ‚’ๅ‘ใ‘ใ‚‰ใ‚ŒใŸใ€‚


    ๅฌ‰ใ—ใ„่จ€่‘‰ใฏใ€ใ‚„ใฃใฑใ‚Šใ„ใ„ใญโœจ

    ใ‚ชใƒใฏใ‚“ใ€ๆœฌๆฐ—ใซใ—ใกใ‚ƒใ†ใžใ€็ฌ‘
    ใ†ใตใตโ™ก

    2026.2.19. ๅคœใฎใฒใจใ‚Šใ”ใจ


    ไปŠๆ—ฅใ‚‚ไปŠๆ—ฅใจใฆโ™ช

    ็š†ใ•ใ‚“ใฎใ”ๆƒณๅƒใซใŠไปปใ›ใ€œ

    ใƒปใƒปใŠ่ชญใฟใ„ใŸใ ใใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใƒปใƒป


    #ๅฟƒใ‚’่จ€่‘‰ใซ
    #ใ‚†ใ†ใ‚†ใ†
    #ใ‚จใƒƒใ‚ปใ‚ค
    #้›‘่จ˜
    #็‹ฌใ‚Š่จ€
    #ๆ„Ÿใ˜ใŸใพใพใซ
    #ๆ—ฅๅธธ
    #ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–่จ€่‘‰
    #่จ€่‘‰ใฎๅฝฑ้Ÿฟ
    #่จ€่‘‰ใฎใ‚ทใƒฃใƒฏใƒผ



    ย 
    ย 
    ๅฟƒใจใ‹ใ‚‰ใ ใ‚’ๆ•ดใˆใ‚‹ใ“ใจใŒ่ถฃๅ‘ณ๏ผ well-beingใ‚’่€ƒใˆใ‚‹๏ผๅฟƒๅœฐใ‚ˆใ•ใ‚’่ฟฝๆฑ‚โœจHSPใƒปๆ„›็€้šœๅฎณใƒปใ‚ขใƒ€ใƒซใƒˆใƒใƒซใƒ‰ใƒฌใƒณ(AC๏ผ‰ใจๅ‘ใๅˆใฃใฆใใŸ็งใ€‚ๅฟƒใ‚’่จ€่‘‰ใซใ—ใฆ็ถดใ‚‹โœจ ่ชๅฎšๅฟƒ็†ๅฃซ๏ผˆๆ—ฅๆœฌๅฟƒ็†ๅญฆไผš๏ผ‰ใƒปใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒฉใƒผใƒปๅฐๅญฆๆ กๆ•™่ซญๅ…่จฑ

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚