自分に点数、何点つける？

ふと、自分に点数とつけるとしたら
一体、何点つけるのだろう……？

そんな、不思議なことを思った。

自分は、果たして、
自分に何点つけるのだろう？

そんな視点に興味が湧いた。

今の自分は何点か？

80点くらい……？

いや、ダメダメな時もあるから、
そんなに高い点数にならないだろう……

でも、自分を褒めたくなるくらい、
よく頑張って、よくやっていたという日もあって、
そういう時は、90点くらいあげられる。

一言で、自分に点数なんて、つけられないな。笑

その時々で、違っているし、
全然だめだめな時もあるし、
めちゃイケてる時もある。

その時々で違うものだよな。

で、今はどうなんだろう……？

調子の良い時と悪い時があるのは、
わかっているから、それはそれとして……

で、それで？

今の自分は、一体、何点なんだい？

う〜ん……80点くらい……かなぁ〜

何を評価したものかはわからないけれど、

今の心地良さや
リラックスできている感じとか
やっていることだったり
できていることだったり

やれてないことやできてないこともあるけれど
それ以上に、
やっていることリラックスできていることに

評価をおいていた！

それらを総合して、今の自分へ
80点という数値が、ポンと浮かび上がった♪

その浮かび上がった点数に、

本当にそう？
と、疑ってもみたけど、
前述したような自問自答を行って、
最終的に、浮かび上がった評価。

なので、もちろん、異論はない。

うん、そうだね。
そんな感じだね♪

そう、自分自身へ言葉をかけていた♡

誰に言う訳でもないのに、自分の中で、
自分の分身のような声が口々と、
あ〜かな？こ〜かな？
あ〜でもない、こ〜でもないと、
話し合うような一人会議を行なった。

そして、まとまったものが、浮かび上がったので、
出した答えに異論はなくて、

私は、今の自分を80点と思えたんだ！✨

自分らしくあるということなんだな♫

そんな風に感じられた♡☺️

自己肯定感って
こういうことなんじゃないかな♪

いろいろな自分がいるけれど、
どんな自分も良い悪いということではなくて、

その時々にコロコロと変わっていて、
それが普通で、

それをどう受け取って、
どうまとめていて、
どう感じているか、

って、

トータルした自分をどうまとめられているか？

その自分に納得できているかどうか？

そういうことなんじゃないかって、
自分に点数をつけるということをしてみて、
そんなことを感じた。

皆、さまざまな自分を感じているけれど、
それをどのように一つにまとめあげるか？

その時の心の状態でも違ってくるけど、
それをわかっているのと、わかっていないのとでは
物事のまとめ方も違ってくる。

自分のできていることにも厳しくあれば、
評価も厳しくなるし、
自分自身に心地良さを感じられていなければ、
評価もしにくくなると思う。

これは、周りの環境云々とかではなくて、
自分自身に対して、自分がどう感じているか？

そういう指標なのではないかと、そう思った。

60点の時もあれば、80点の時もある、
落ち込んだ時には30点という時だってあるでしょう。
お天気のように、心は変わるものだから。

環境については、一旦横へ置いて除外させた中で、
今ある自分を、自分が、どう感じているのか？と

そういう俯瞰した、メタ認知的な、
自分へのフィードバックなような気がした。

点数の良し悪し、数値自体には
そこまで意味はなく、重要ではなくて、

そこまでの過程の内観が大事なことで、
これは、自己理解だ！

有り難いことに、
私は私しらしく、いられているようだ♡

悲観や楽観を日々感じてもいるけれど、
軸は自分らしくいられているみたいです♫

80点という点数は、
自分自身で甘く見ている感じもないし、
厳しく感じることもないし、過不足のない、
妥当という納得解となった！✨

noteの皆さんは、
今の自分に点数をつけるなら、何点をつけますか？

この査定を行えるのは、行うのは自分自身です。

⚠️他人がどうこう、査定するものではありません。
自己分析や自己理解、自己査定な訳ですから、
他人がどうこうと言うものではありません！☝️

あくまでも、自分軸。
自分の捉え方を探る、自分だけのもの。

もし、他人がどうこうとジャッジしたなら、
それは理解が足らないのだと思います。

これは自分が自分をどう感じているか？

他人の目を気にしてつけるものではないからです。

そういう自分の物差しを
自己理解に持っていてもいいように思います。

自分は自分をどんな風に感じているのかって、
自分に対して、
自分はどこを見ていて、どのように感じていて、
自分へどんな言葉をかけているのかって、

それを知ることができるんじゃないかなと、
そう思いました♡

〜素朴な疑問からの発見〜

自分らしくあるから
自分に心地良さを感じている

自分に納得できているから
自己肯定感も高くある

のだろう

自分に感謝✨

・・お読みいただきありがとうございます・・

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