運動音痴が運動に目覚めた、竹脇まりなさんの宅トレの魅力
はじめに
こんにちは。
運動音痴の私が、コロナ禍をきっかけに出会った竹脇まりなさんの宅トレ。宅トレとの出会いが私の運動嫌いを解消してくれました。
昔の私が今の私を見たら、きっと腰抜かすほど運動が好きになりました。
今回は、そんな宅トレの魅力について書きます。
宅トレを始めたきっかけ
コロナ禍の在宅勤務期間中にストレスが溜まって太ってしまい、どうにか元に戻したいと思っていました。
でも、当時は運動するにもジムは開いていないし、外出もままならない状態。そんな環境でも、手軽に運動できる方法を探していました。しかも私は運動音痴なので、できれば難しくない、長く続けられるものという条件であちこち探しました。
そんな時に出会ったのが、竹脇まりなさんの宅トレ（自宅トレーニング）動画を中心としたYouTubeでした。
私がまりなさんの動画に抱いた最初の印象です。
色合いが明るくて見やすい
とにかくポジティブ
動きも難しくなさそう
まりなさんの笑顔が素敵
好印象だったのが引き金になり、すっかりやる気になった私は、さっそく実践してみました。
…今だから言いますが、正直舐めてました。
動きは難しくないものが多いけど、少しきつい。
ついていけない部分もたまにあります。
でも、終わった後の達成感や爽快感が癖になってしまいました。
他の動画もどんどんやってみたくなり続けたところ、体が少し締まってきました。
それからも週に３回ぐらいのペースで続けて、今に至ります。
宅トレのメリット
私が思う宅トレのメリットは、６つあります。
ジムへ通う手間がない
家の中だから、どんな格好でもOK
器具は必要ない（マットがあればやりやすい）
動きが下手でも誰にも見られないから、恥ずかしくない
かかるお金は通信料だけ
家だから、汗だくになればシャワー＆着替えがすぐ出来る
体を動かすことでストレス発散になる
これだけで、運動を始める十分な動機になりました。
まりなさんの動画の魅力
さらに、まりなさんの動画には、こんなに魅力があります。
１０分前後のトレーニングが多く、日々の生活の隙間に取り入れやすい
３～４種類組み合わせたら、いい運動になる
まりなさんの笑顔に励まされる
指示が的確
タイミングよく入る絶妙なコメントに励まされる（例：辛くなってきたタイミングで「一緒に頑張ろう」など）
楽しい動きが多いので、我が家の場合、子どもと一緒にできる
まりなさんが笑顔でトレーニングやっているのを見ると、私も元気がもらえて楽しくトレーニングが続けられます。
動画を見ながらトレーニングすると、まりなさんと一緒に頑張っている感覚になり、1人で頑張っているわけじゃないと、妙に力が湧いてくるのです。
まりなさんの宅トレですっかり運動の楽しさにハマった私。
運動へのハードルが下がり、他の運動にも挑戦するようになるのですが、それはいつの日か投稿します。
いかがでしたか？
私の拙い言葉では魅力が伝わったか心配ですが、興味を持ってくれた方がいらっしゃったら嬉しいです。
まりなさんのおススメ宅トレ３選
最後に、私のおすすめの動画を３つ紹介します。
よろしければ、是非チャレンジしてみてください。
