カウントダウン、始まる。
この８月。私はもう一度立ち上がる。
８月２１日から、復職プログラムが始まります。
いよいよ、うつ病での休職から、完全復帰へのカウントダウンに入ります。
主治医が、私の症状が寛解に向かっていると診断してくれて、復職への手続きに入ることが出来ました。
やっとここまできた！！
とはいえ。
それでもやはり、心配性の私には不安がつきまといます。
あまりにも心配で頭が膨れ上がりそうだったので、不安を書きなぐって可視化してみました。
すると、不安が４つに分類できました。
上司に聞いて解決できそうなこと
職場で何をしたらいいか
これは、先日職場へ連絡した時に聞けました。
「最初のうちは、仕事よりも、まずは通うことと職場にいられることが重視される」ので、のんびりやるしかない。
今補充で入ってくれている方の仕事を取るのはいけないので、電話応対とかして、とにかく席にいることが大事らしい。
主治医に相談して解決できそうなこと
職場に対する、急に休んでしまったことへのうしろめたさ
仕事上でのミスをたくさんの人にカバーしてもらった申し訳なさ
復職プログラムに対する心構え
もうすぐ診察日なので、主治医に相談してみます。
心構えというか、気の持ちようを知りたいです。
自分で慣らしていくことで解決できそうなこと
早起きできるか
通勤電車に耐えられるか
早起きはしているけど、職場に間に合うよう身支度をするとか、通勤電車に乗る練習もしたほうがよさそうだと考えています。
前は当たり前にやっていたことでも、今はすっかり離れていることなので不安に感じてしまうのです。
プログラム開始日までに、取り組むつもりです。
やってみないと分からないし、どうにでもなること
職場で２時間耐えられるか
やってみなければ分からないし、ダメならその時考えればいいこと。
プログラムの修正だってきくし、今考えても仕方がない。
書き出してみたら、落ち着いて受け止められました。
◇
とりあえず、準備できることはやって、あとは淡々とこなすだけ。
まずは、失敗を恐れず、気負わず、無理せず、自分のやれることをやっていきます。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
