タスクで頭いっぱいの人集合！「悩みを解決するノート術」を試してみた。
はじめに
・いつもいつもやることばかりで頭がいっぱい。
・つい忘れてしまうことがある。
・考えすぎてあっという間に時間がたつ。
という私です。おはようございます。
一昨日、こんな実用的で素敵な記事を発見しました。
簡単にできそう！と飛びついた私は、さっそく昨日、試してみました。
実践
必要なのは小さなメモ帳とペンだけです。
やり方はシンプル。
『日付を書いて、箇条書きで考えを書き出すだけ』
メモ帳がなく、ノートを使用しましたが、書き出してみました。
書き始めにマークを付けています。
！→アイデア
・→メモ、記録
- →思ったこと
◻︎→やること
想像通りぐちゃぐちゃになりました。字も汚い。
でも実践なので、恥を偲んで晒します。
はい！
書いてある内容にツッコミしかない。
そのあと一旦忘れて、今、目の前にあることに集中します。
忘れても、メモがちゃんと覚えていてくれます。
途中で思いついたことがあれば、メモに書き加えます。
効果
このノート術で次の効果があるそうです。
・悩む時間が減る
・忘れ物が減る
・よく眠れるようになる
・何もやってない一日がなくなる
・疲れにくくなる
振り返り やってみてわかったこと
・効率よくタスクがこなせる。
・迷っていることは書き出す。
・メモ帳が記憶代わりになってくれるから、とにかく何でも書き出すといい。
・忘れたいことこそ書いてみると、その場は忘れられることが多い。
・日常生活にも仕事にも使えそうなハック。知っていて損はない。
・字の練習になる。（あくまで個人の感想です）
これは役に立つと思ったので、皆さまにもシェアしたくなりました。
よろしければぜひ、お試しください。
