10分瞑想散歩【16日目】 ★8月のチャレンジ 片道10分散歩をして心身の変…

10分瞑想散歩【16日目】
★8月のチャレンジ
片道10分散歩をして心身の変化を記録する。15日目は投稿し忘れました。

（今日の一言）
雨が続いてサボり気味でした💦久々の太陽の光を全身に感じて歩く時間は（暑いけど）ちょっと幸せでした。

#習慣作り #瞑想 #ウォーキング