いつの間にか乱れ切ってしまった生活習慣を見直す
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こんにちは、旅人先生Xです。
今日は、「私の乱れ切った生活習慣」について書いていきます。
教育から随分離れた話ですが、ご自分の生活習慣を見直すきっかけになったら、嬉しいです。
ぜひ、目を通していってみてください。
目次は、以下の通りです。
私の生活習慣が乱れた理由
年明けから、気合を入れて頑張ってきたわけですが、ここ数週間の生活習慣は乱れに乱れていました。
乱れた理由は、ギリギリの生活になってしまったからです。
次々予定ややりたいことを入れた結果、ゆとりのない生活を余儀なくされました。
正確にいうと、ゆとりがなくなってきたことによって「まぁ仕方ないか」みたいな気持ちが働いて、習慣としていたことをないがしろにしてしまったことが主な原因ですね。
具体的には
忙しいから、本読むのを後回しにする。
疲れてしまって、作業できなくなりそうだからジムをお休みする。
といったことをしてしまいました。
反省です。
それなりにはやっていたものの満足いく取り組みができていませんでした。
明日から今年度最終月にもなりますので、ここらでしっかりと生活習慣を見直しておこうと思ったのです。
あなたは、新年に立てた目標に向かうような生活ができているでしょうか。
もしも、そうでなかったら、一緒に生活習慣を見直していきましょう！！
生活習慣が乱れ切ったことで更新するきっかけになった
今回、生活習慣が乱れてしまったことは良いことではありません。
ですが、乱れ切ってしまったことで、生活習慣をよりよく更新するチャンスを得たという側面があるのも事実です。
より自分が動きやすく、自分のためになることができるような生活習慣に改善することができれば乱れた甲斐があると考えられます。
となれば、ここからどうしていくかで、今回の失敗も良い経験にできると思います。
早速、新たな過ごし方を考えたので、決意を込めて、ここに書き記しておきます。
ゆとりを入れ込んで調整してみる作戦
今回の反省点
・しばしば新しいやることが出てきて、ゆとりがなくなった
・自分から突っ込んでいくようにしているため、新しい予定がはいりがち
・調整のために大切にしたい習慣を変えてしまった
こうして書き出してみると改善点が見えてきますね。
自分の行動傾向的に、変動することがあるのを想定せずに、スケジュールを組んでしまっていたのがダメだったところと考えられます。
そこで、改善策を考えてみました。
今回の改善策
・自分から何かするための「チャレンジのための時間を設けておく」
・「ゆとりの時間」を設けておく
・1週間単位でスケジュールを調整できるようにする
今回、見直してみて、私のしていることの性質上、そこまで長く時間をかけなくても、調整できることが多いことがわかりました。
しっかり気合を入れてやれば、長引かないことが多いというわけです。
そのため、一週ごとにしっかりと調整していけば、生活習慣が大きく乱れるということはなくなると思ったのです。
また、チャレンジの時間とゆとりの時間を設けることによって、次々に新しく入ってくる予定を受け入れるクッションを用意しておくことにしました。
これで、気軽にどんどんチャレンジしていけるはずです。
以上のことを踏まえて、1週間の中で、曜日のテーマを用意して過ごしてみることにしました。
私の場合は、
月と金が新しいことへの挑戦
火と木は読書などの勉強
水と土は身体作り
日は調整
といった具合です。
一日の中にゆとりを入れるなどの調整しましたが、曜日のテーマを決めたことによって、その日の行動の目標が明確になった気がします。
早速試して、最適化していきたいと思います。
何だか、新生活が始まるみたいで面白いですね。
ワクワクがあります。
失敗してしまったのに、ワクワクしているとかなんだか変な感じですが、自分のこれからに繋げていくためには、この「ワクワク」が大事な気がします。
あなたも一緒にワクワクしながら新しい生活習慣にチャレンジしてみませんか？
一緒に頑張る仲間を募集しております！！
お読みいただきありがとうございました。
この記事が少しでも皆さんのお役に立てば幸いです。
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