【人道支援ハイチ】帰国後のメンタリティ～日本に戻ってから2週間の心の軌跡～

みなさんこんにちは
人道支援家のTaichiroSatoです

冬は寒いのに、今日は雨が降っていて風が吹いている。
寒い。嗚呼寒い。
基本的に暑いところで働いているので、寒いのはとても苦手で活動量が下がる僕です。

今回の投稿は前回からの続きになります。

ハイチミッションから帰国した僕のメンタリティ、担当心理士マキさんとのコミュニケーションの中から僕の心の整理整頓の様子をnoteに綴っていきます。

マキさんとのカウンセリングが始まる
うんうん。佐藤さん（僕の名字）、
心がお疲れのようですね。
うんうん。

マキさんは、僕の話を聞き終えるなり話し始める。

今回のお仕事は、かなり大変だったのではないでしょうか？心がお疲れのようです。今、佐藤さんの心のバケツは、水がいっぱいに溜まっているように思いますよ。溢れそうなんだと思います。

そうやってマキさんは、いつも通り、優しく僕に語りかけてくる。

佐藤さんとは、今までのお話してきた中で感じることは、海外で活動中も普段も、情緒で疲れないタイプなのではないかと思うのですよ。エモーションフォーカス（感情に焦点を当てるタイプ）ではなく、ソルーションフォーカス（問題解決思考）の方かと思います。

僕は、わかる気がするなぁ、と黙ってうなずく。
基本的に僕は、怒ることがない。例えば、人から怒鳴られたとしよう。僕は反発するのではなく、なぜこの人はこんな怒鳴っているのだろう、この状況をなんとかするにはどうするのが一番良くて、自分は何をすべきか、それを考える人間なのだ。
たとえ、戦渦の中にあっても自分を上から俯瞰し、操り人形である自分の身体を適切な方向へ動かしていく、そんなイメージが僕にはあるのだ。

そんな僕が、帰国後に新宿駅で人混みの中に紛れ込んだとき、僕は誰かもわからない大量に行き交う人たちに、もやもや（イライラが一番近い）した感情を抱いた。僕は、びっくりした。

もやもやは、車のエンジンオイルのような黒っぽくてドロッとしたようなもので、僕の心にこびりついたようだった。
そして焦ったのだと思う。経験したことない自分の心の動きに動揺し、なんとかしなきゃ、なんとかしなきゃと焦り、迷った。
僕自身、この心のざわつきが一体何であるのか、何が起こっているのか、このときの僕には検討もつかなかったのだ。


心と体の乖離
便利な時代。急速な移動を可能にする飛行機。
これに乗って僕は肉体的に、明日にでも世界中のどこにでも行ける。
しかし、それによる弊害もあるのかもしれない。

とある米軍の研究で、戦地から帰国した米兵の心のうつ病の発症率を追いかけたものがあるそうだ。
Group 1：ミッション終了後「飛行機」で帰国。所要時間約1日。
Group 2：ミッション終了後「船」で帰国。所要時間約1か月。
（※人から聞いた情報なので詳しい研究のことや信ぴょう性はありません。）
戦地で壮絶な経験をした後に、
すぐに元の社会生活に戻った米兵たち、と　ゆっくりと戻った米兵たち。
この結果は、飛行機で帰った群は船で帰った群に比べ、心の問題を抱えたケースが多かったそうだ。

これが何を意味するのか。
人道支援家に起こりやすい心の状況なのかと思う。
現地活動を終え、元いた生活にすぐに戻る。すぐに戻れる便利さが、逆に心の混乱を生んでしまう状況を作りやすいということなのかもしれない。
体は帰国しても、心は現地にあるような気がする。心と体が乖離してしまうということがあるのだそうだ。

心理士のマキさん曰く、
僕の心は活動地ではアドレナリンが出まくり、常にフル稼働しているそうだ。いわゆる戦闘モードになっているのだそう。
なので、現地では疲れを感じにくく、バリバリと仕事をこなしていける。ちょっとやそっとのうまくいかないことも、このアドレナリンたちのおかげてグイグイと押し切っていける。脳も心も数か月の戦闘モードを継続し続け、いつしか段々それが通常モードになってくる。

マキさんは、更に説明してくれる。

佐藤さんの思考は、とても緊急時対応に強く、ご自身のキャラクターはそういった活動で力を発揮しやすいと言えるのかもしれません。佐藤さん自身がどんなに嵐の中にあっても、冷静にあたりを見渡し、自分を必要なポジションへと動かし、あたかも自分も将棋の駒であるかのように俯瞰し対応ができる。それを何気ない顔してやってのける。凄いです。
心が戦闘モードにならざるを得ない場所で活動を常になさっている佐藤さんにとって、心の「戦闘モード」それ自体が「通常モード」になっているのかもしれませんね。

確かに、僕の活動は緊急支援であることが多いため、
仕事＝緊急＝心は戦闘モード＝僕にとっての通常運転
こんな方程式になっているんだろうな、とマキさんに言われて思った。

戦闘モードの心は、スイッチのように切り替わることはないそうだ。
何週間もかけて、安心に安心を重ね、ゆっくりと戦闘モードを解除していくのだそうだ。
派遣地での活動を終え、元いた社会生活へ飛行機を使って肉体的に戻る。
しかし、精神的には戦闘モードは継続され、僕の心は未だに現地で活動中の動きをする。
体は帰国し、心はハイチにあるようなうな感覚（心と体の乖離）はこうやって作られていたのだろう。マキさんの手ほどきを受けながら、自分の心の動きを少しづつ知っていく作業が楽しかった。

～回想～　
日本にいながら心の戦闘モードの継続を書き綴る
朝ベットで目が覚め、そこから見える天井は白く整ったものへの変わっている。日本の僕の部屋に帰ってきたのだとその時に気がつく。
まだ時差ボケが残っているためか頭がどっしりと重く、何のやる気も起きない。そう言えば、僕は数日前に帰国したのだったとまた思い返す。

今の僕は、
夜を越せるか分からない患者の心配も、
夜中に呼び出しの携帯がなることも、
緊急退避のことも、
デモやギャング活動のことを考える、必要もない。
病院にも行かないし
銃で撃たれて子供が亡くなることもない
重症な人たちもいないければ
英語やフランス語でミーティングする必要もない
何より、僕の前で誰も死なない日常がある

数日前まで僕の心と体はハイチで活動していた。
僕自身にそんなつもりはなかったとしても、心は戦闘モードだったはずだ。日本に帰り、僕が正直に最初に思った感想は、

なんと普通なことか

そう思った。ここは日本なのだから、今思えば当たり前だと思う。
でも、その時はそう思ったのだった。
僕の帰国から1週間後、ハイチでの活動を終えたスイス人麻酔科医アマンダがスイスに帰国した。僕と一緒にハイチの集中治療で活動した彼女とやり取りをした中で彼女はこんなことを言っている。

あまりに普通すぎる。
銃で打たれ、沢山の患者が運ばれてくることも、
打たれた子供も、銃で亡くなる人たちも、
今の病院にはいない。
そのことにすごく違和感を感じる。

僕もアマンダも国境なき医師団（以下MSFと略す）で何回も派遣を経験している。そんな二人が、同じ感覚を帰国後に抱えたのは偶然だったのだろうか。
飛行機での超速移動、心の戦闘モードの継続、心と体の乖離、そんなキーワードに、帰国後に僕らが持った感覚のヒントがたくさん隠されているように回想してみた僕なのであった。

ソフトランディング
心理士のマキさんとのカウンセリングはまだ続いている。そしてマキさんは新しい言葉を僕に提示する。

佐藤さん、ソフトランディングってご存知でしょうか？

柔らかく着地する、そんなイメージを持てばよいのだろうか、と僕は考えてみる。

帰国後、時差ボケが抜けるまで、無気力でダラダラと過ごす日々を送り、その後も日本にいる期間仕事をする訳では無いので、僕の活動はパッタリとなくなる。
派遣地での活動を100と例えると、日本での活動は限りなく0ということになる。何時に起きてもよく、誰かに何かを邪魔されることもない。
このギャップをできるだけ、100→70→50→25と徐々に減らしてあげる。帰国後に適度な活動を自分に与え、急激なギャップに心が驚かないように調整することをソフトランディングと言っているようだ。

例えば、この投稿の最初の方に紹介した米兵帰国の話。戦地から船で約一ヶ月かけて帰ってきた米兵たちは、帰国までの一ヶ月の間、船での規則正しい生活と規律、戦地ではないが船の上での業務が与えられ、このソフトランディンをしながら、本国へと帰国した。それにより、船郡の心の急激なギャップがある程度抑えられ、心の問題を抱えた人が少なかったという結果が得られたのではないか、と言うのが仮説である。

僕の場合、船で返ってくることはできないためソフトランディングは自分で作り出す必要がある。
できるだけ規則正しく寝起きし、仕事を入れてみたり、体を動かしたり、と身体的な活動を入れていくことはできる。
心と体の乖離ができたとき、肉体的な活動をできるだけ維持してあげることで心の活動量に可能な範囲で寄せて行くというイメージだろうか。

佐藤さん、帰国後に適度に仕事を入れてみるのもアイデアとしてはいいかもしれませんね。

僕とマキさんとの会話でマキさんからアドバイスをもらうこと自体が非常に珍しいが、このときのマキさんは僕にこうアドバイスをくれたのだった。

帰国から2週間という時間が経ちマキさんとの対話をしながら、
あーじゃないか、こーじゃないかとマキさんと一緒に僕の心の動きを見ようとすること、知ろうとすることは僕にとってとても新鮮なことで楽しい時間であった。

人道支援に携わる心理士の言葉
友であり、世界で活躍する心理士のマサさんの言葉を少し紹介する。

彼の言葉はシンプルで力がある。
そして文書では伝わらないが、いい声である。

そんな彼とのやり取りで印象的だった言葉がある。

タイさん（僕のニックネーム）、
私たちのような人道支援という働き方をしている人間は、
世界中で仕事をしている。
定住してなくて、ホームといわれるような場所がない。
移動が多い。
時間軸も空間的にも
不安定で不確かですよね。
私たちの体って、心って、世界中いろんなところにあると思うんです。
それが自分たちじゃないかと思うんですよ。
難しい仕事ですよね。

心と体の乖離。
それ単体で考えれば、悪いことのように感じるかもしれない。

しかし、マサさん言葉を自分なりに咀嚼してみる。
僕の心も体も世界中にある。
僕の心は、ある時はハイチにあって、
ある時はパレスチナで、イエメンでイラクにある。
心も体も世界中を旅している。
そんな風に考えることができたら、
もっと自由に心と付き合っていけそうな気がする。

～最後に～
この投稿は、人道支援家は大変なんだとか同情してほしいとかそういった意味合いではなく、人道支援家だけでなくそれぞれの場所で頑張っている皆さんにとって、皆さん自身の心の動きを知るヒントや大切さを再認識する機会になってもらえたらいいなと思って書いています。僕の経験が、誰かにとってのアイデアの一つになったら嬉しいです。＃この経験に学べ
僕自身、自身の心の動きを大したことではないと思ってしまいがちなところがありますが、周りから気付かされてはじめて、自分の心をメンテナンスしてあげる重要性を知り、カウンセリングも一つツールとして使っていいんだよということを教えてもらいました。そんなことがお伝えできれば嬉しく思います。
心の話はもう少し続いていきます。次回もお楽しみに。

※投稿内容は全て個人の見解です。
Best,
Tai

✎2022年5月より✎皆さんの「知らない世界🌎」を少しでも身近に感じてもらうきっかけになったら幸いです。

みんなで応援し合える場所づくりとして「🏝Naluプロジェクト🏝」サークルを立ち上げました！また、国際看護師をサポートするSNSコミュニティ「🌏NurseTerminal✈🌎」（通称ナスタミ✈）も仲間と一緒に立ち上げています。

https://instagram.com/nurseterminal

投稿は全文公開にしていますが、有料記事設定しています。みなさんへの感謝と頑張れ👍気持ちを込めてnoteの活動をしていくことがお互いのwin-winにつながったらこんなに嬉しいことはありません。是非とも応援よろしくお願いします☺