16/2/2026

・こんにちは。スキ、ありがとうございます。

・水分：６：16/2/2026

・note：『記号はなぜ物語に従属するのか』（１：２５）：同日

・体重：６１．８ｋｇ，ＢＭＩ：２１．９，体脂肪率：２２．８％，筋肉量：４４．３ｋｇ，推定骨量：２．８ｋｇ，体内総水分率：５２．５％（２：１０）：同日

・食事：酢、キリマンジャロ・ブレンド、バナナ、青汁牛乳、白米、チーズ・ミニトマト、豚肉の酢醬油炒め、がんもと人参などの煮物、納豆、油揚げの味噌汁、はるか、玄米茶（４：５０）：同日

・睡眠：６時間半（６：２０～９：２０，１４：２０～１７：５０）缶に入った写真他：同日

・外出：清田区役所、ヘアーサロン・イワサキ清田店：同日

・筋トレ：スクワット（１８：４５）：同日

・風呂：４１．０℃（１８：５５～２０：５０）：同日

・ストレッチ：僧帽筋（２１：３０）：同日

・室温：２１．８℃，湿度：５４％（〃）：同日

・ツボ押し：三陰交（２１：４０）：同日

・参考：仙厓『豊干・寒山拾得図屛風』、ルバイヤート２８番、朗詠６８２番（羅虬）：同日

・記録：21/11/2024－24/11/2024：16/2/2026

・神謡：ー３９頁：16/2/2026

・ＴＶ：ＨＢＣ（２３：３０）：同日

・写真：青空と砂浜（２３：３５）：同日

・読書：ー１５７頁：同日