【何もしない時間も大切】

〝介護は楽しいを伝えていく″

介護メンタルセラピストの夏希優太です。

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介護に携わる人たちの心が元気にいられるためのメンタルケアのサポートをしていくセラピストのことです

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今日の午前中は資格試験。
無事に終えることができました。

試験後は会場の近くにあるお寺へ。

3時間近く滞在していましたが、何をする訳でもなく只々景色を眺めたり聞こえてくる鳥の鳴き声や風の音、雲の流れを見てたり。

けれどその中で気づいたことがありました。

今までも自分では休んでいるつもりではありましたが、実は頭の方は休めていなかったなと。

身体は確かに休めているけれど、頭は常に思考していてずっと動いているから休めていない。それこそ日々膨大な情報量にもさらされています。

今日はお寺に滞在の間は本当に頭を空っぽにしていました。

結果として心と身体は勿論、頭も休めることができました。

何もしない時間。

時には意識的に作ろうと。改めてそんなことを思いました。