【本】機嫌よく生きていきたいだけなんです メンタルダウンから僕が立ち直るためにやめたこと

takewoodyです。本日の読書要約記事は
”機嫌よく生きていきたいだけなんです メンタルダウンから僕が立ち直るためにやめたこと " です。（約2,800文字)　

■【本】機嫌よく生きていきたいだけなんです メンタルダウンから僕が立ち直るためにやめたこと

◎僕がメンタルダウンした理由

◆みなさんは、元気に生きていますか？

◎楽に生きるために変えた人生への向き合い方

◆他人に期待しない人生にしていこう
・自分が相手のためにしてあげるという考え方をやめること
・ギブアンドギブが正解で、誰かに何かをしてあげるのは、
　自分自身のためと心に留める
◆みんなに自分を理解してもらわなくていい
・自分から歩みよるのは、自分のためである
◆頑張って働くのは今日で終わりにしよう
・頑張り過ぎるのは毒なんだよ
・頑張っていると評価するのは、ほかでもない自分だ。
◆飲み会に「誘っても来ない人」と思われるのも人付き合いのコツ
・行きたくないところには行かなくていい。
　そしたらお金も減らない。自分の時間も減らない。