子どもたちと同じように宿題やります
体重増加が気になる今日この頃。
服のサイズも完璧にひとつワンランクアップしたような…
痩せたいなー。
増えるのは簡単だけど、減らすのは難しい。
まずはウォーキングからか。
でも毎日暑いし。。
言い訳はいっぱいできるよね！
週3で朝ご飯後、30分歩いてみた記録です。
①7:30スタート。
暑い。もう外に出ただけで暑い。
ルートは線路に沿って、隣の駅の手前でUターンする道。
セミの大合唱が耳に突き刺さる。
歩くのは嫌いじゃないから別にいいんだけど、
暑すぎた。
もう少し早く出発するか。
②7:00スタート。
30分早めただけで全然違う。
同じルートだけど、気持ちゆっくりした空気が流れている気がする。
フォームが良くなったのか、①より5分早い帰宅。
よし、この調子で行こう。
③7:00スタート。
この日もゆっくりとした空気が流れている。
こりゃ7:00スタート決定だな。
線路を渡ってUターンする道に変更してみる。
驚くことに、たったそれだけで500歩も増えていた。
それに、歩道橋が工事中なんて、通らなければわからないよぉ。
同じ町にずっと暮らしているけどMECE、もれなくダブりなく、ウォーキングでも言えるんだね。
＊三日坊主では終わらせないぞ！
来週も歩きに行きます。
そして、日々のさりげない変化に気づき続けられる大人でありたい。
