心が落ち着く習慣をあなたに…

よく聞くけど、
半信半疑だったこと…

寝る前に【ありがとう】を唱えること🌔

成功された方が、この習慣をずっと続けている…
そんな話まで耳に入ってきたので…

これは！！
と思い、私も始めてみた。

寝る前って、どうしても心がざわつく。
今日あったことを思い出して反省したり、イライラしたり…
心配事が尽きなきったり…

落ち着かないことも多かった。

でも、これを続けるようになって、
メンタルが確実に変わってきた。

物事への見方が変わり、
感謝の念を持てるように…

些細なことだけど、
それだけでも　
自分を取り巻く世界の見え方が変わってきた気がする。

とは言え、私の信条は
無理をしない！こと。

疲れていたら、できなくてもいい。

こんな感じでゆるく続けながら、
変化を楽しんでいこうと思う。