現役鉄道員プレゼンツ　絶対に外さない旅行プラン_夏の釧路湿原2泊3日　カヌーとノロッコ号で日本最大湿原に沈む

この旅のポイント

東京が35度でも、釧路は20度。夏だからこそ行くべき場所がある。

7月・8月の東京は地獄だ。アスファルトの照り返し、蒸し暑い電車、夜になっても下がらない気温——毎年同じ夏に疲れているなら、今年は釧路に行ってほしい。

釧路湿原の夏の平均気温は20度前後と涼しく、遊歩道から見える緑を快適に楽しむことができる。
長袖が必要なくらいの涼しさの中、日本最大の湿原をカヌーで漕ぎ、観光列車の車窓から緑の絨毯を眺め、夜は釧路の海の幸で締める——これが夏の釧路旅の正解だ。

アクセス——東京からの行き方

羽田空港→釧路空港
直行便で約1時間45分。ANA・JALが就航。夏季は増便されることが多い。釧路空港から釧路市内へはバスで約45分。

鉄道員からひとこと

釧路は「レンタカーがないと動けない」というイメージがあるが、今回のプランは釧網本線（せんもうほんせん）のノロッコ号を使って湿原を移動する。鉄道と徒歩・バスを組み合わせればレンタカーなしでも十分楽しめる。ただし移動の自由度を上げたいなら、レンタカーを借りるのも賢い選択だ。

1日目——釧路着・岸壁炉ばたで北海道の夜

①午後：釧路に着いたらまず「空気を吸う」

飛行機で釧路空港に着く。空港を出た瞬間、東京とは全く違う空気が体に入ってくる。涼しい、乾いている、広い——それだけで旅が始まった実感がある。

バスで釧路市内へ。ホテルに荷物を預けたら、まず釧路市内を少し歩いてみよう。釧路川沿いの散策は気持ちよく、橋の上から釧路川の流れと湿原方向の緑を眺めることができる。

②夕方〜夜：岸壁炉ばたで釧路の海の幸を堪能

釧路の夜の定番は**「岸壁炉ばた」**だ。

釧路港の岸壁に毎年夏季限定でオープンする屋外の炉ばた会場で、地元の新鮮な魚介類を自分で炭火で焼きながら食べるスタイルが特徴だ。ホッケ、サンマ、カキ、ホタテ——北海道の海の幸が、港の潮風の中で食べると格別の美味しさになる。

基本情報（目安・要最新確認）

• 開催期間：例年5月〜10月

• 場所：釧路港フィッシャーマンズワーフMOO前岸壁

• 営業時間：17:00〜22:00頃

• 魚介類は現地で購入して持ち込むスタイル。炭代・席料は別途

釧路に来た1日目の夜は、ここだけでいい。

2日目——釧路湿原の「中」に入る日

この日が旅のメインだ。2つの体験——カヌーと展望台——で、湿原を「水面から」と「空から」の両方で見る。

①午前：釧路川カヌーツアー——湿原の中を静かに漕ぐ

釧路湿原は国立公園に指定されている日本最大の湿原で、国立公園でカヌーができる場所は釧路湿原を除いて数えるほどしかない。

釧路市内からバスまたはレンタカーで塘路（とうろ）方面へ移動し、カヌーツアーに参加する。各ツアー会社のガイドが同行するので、カヌー未経験者でも安心だ。

https://activityjapan.com/search/canoe/hokkaido/hokkaido_e/011/?addressAndKeyword=%E9%87%A7%E8%B7%AF%E6%B9%BF%E5%8E%9F

カヌーで釧路川を漕ぎ下りながら感じることは、「静かさ」だ。エンジン音がない。人工音がない。水面を切るパドルの音と、鳥の声と、草の匂いだけがある。

コースは国の特別天然記念物であるタンチョウの保護区となっており、運が良ければカヌーからタンチョウの姿が見られる。タンチョウはアイヌの人々に「サロルンカムイ（湿原の神）」と呼ばれてきた。</cite>エゾシカが岸辺に現れることもある。タンチョウやオオワシが上空を舞うこともある。ガイドが「あそこに」と小声で教えてくれる瞬間が、この体験の醍醐味だ。

服装の注意点
釧路は夏でも20度以下になることも多いので暖かい服装でのご参加をおすすめする。虫除け・日除けにもなるので夏でも長袖・長ズボンでの参加がおすすめだ。東京の夏感覚で薄着で行くと寒い。

料金目安：1人約8,000〜15,000円（ツアー内容・コースにより変動。要予約）

②昼：塘路湖畔でランチ

カヌーツアー後は塘路湖畔でランチ。塘路の食堂や道の駅で、鹿肉のジビエ料理や地元食材のランチが楽しめる。釧路エリアはエゾシカの頭数が多く、ジビエとして地産地消が進んでいる。

③午後：細岡展望台——湿原を「上から」見る

昼食後は、釧路湿原を見渡す展望台へ。

細岡展望台はJR釧網本線・細岡駅から徒歩15分ほどの高台にある展望台で、釧路湿原を東側から一望できる。雌阿寒岳や雄阿寒岳を背に、釧路湿原を見渡せる人気の展望台で、大自然に沈む夕日はため息が出るほどの絶景だ。自然の中を蛇行するように流れる釧路川も楽しめる。

午前中のカヌーで「水面から見た湿原」と、午後の展望台から「空から見た湿原」——同じ湿原が全く違う顔を見せてくれる。カヌーで漕いでいた釧路川の蛇行が、展望台からは緑の中に光る帯のように見える。「あのカーブを漕いだのか」という感動がある。

3日目——くしろ湿原ノロッコ号で湿原の中を走る

最終日は鉄道員としての「本命」をお届けする。

①午前：くしろ湿原ノロッコ号

夏の釧路湿原を語る上で外せないのが「くしろ湿原ノロッコ号」だ。

釧路駅から塘路駅まで、釧網本線を走る夏季限定の観光列車で、湿原に沿ってゆっくりと走る。「ノロッコ」とは「ノロい」と「トロッコ」を掛け合わせた名前で、その名の通りゆっくり走ることが売りだ。

ノロッコ号は釧路湿原をゆっくりと走る観光列車で、車窓から広がる湿原の風景を楽しむことができる。列車の中ではガイドが湿原の自然や歴史について解説してくれる。

車窓に広がるのは、地平線まで続く緑の湿原だ。釧路川の蛇行、塘路湖の水面、湿原の向こうに霞む阿寒の山々——北海道らしいスケールの大きな景色が、ゆっくりと流れていく。

鉄道員からひとこと

細岡駅を過ぎてから塘路駅に近づく区間が特に車窓が美しい。細岡駅で途中下車して展望台に寄り、次の列車でそのまま塘路まで乗り継ぐのもおすすめだ。座席は湿原側（釧路方面から乗るなら右側）を予約するとベター。

基本情報（目安）

• 運行期間：例年6月〜10月上旬の土日祝・夏休み期間

• 区間：釧路駅〜塘路駅（片道約50分）

• 料金：乗車券＋指定席券（要予約・最新情報はJR北海道公式サイトで確認を）

③午後：帰路へ

塘路から釧路に戻り（ノロッコ号の折り返し便、または普通列車）、釧路空港へ。

帰りの空港で「釧路ラーメン」（あっさり醤油ベースの細ちぢれ麺）をランチに食べていくのがおすすめだ。釧路ラーメンは東京ではなかなか食べられない味で、空港内にも提供している店がある。

スケジュール早見表

夏の釧路を楽しむための5か条

①服装は「秋の装い」で
夏の平均気温は20度前後。</cite>東京の夏の薄着で行くと確実に後悔する。長袖シャツ・薄手のフリースかジャケットを必ず持参。カヌーは特に体感温度が下がる。

② カヌーは早めに予約
夏のカヌーツアーは7〜8月の週末を中心に予約が埋まりやすい。1〜2ヶ月前には予約しておきたい。

③ ノロッコ号も早めに
座席指定制のため、人気の夏休み期間は満席になる。JR北海道のウェブサイトまたはみどりの窓口で予約を。

④虫除けスプレーは必須
湿原の夏は虫が多い。特にカヌーや遊歩道散策の際は虫除けスプレーを忘れずに。

⑤朝霧の時間を逃さない
早朝に足を運べば「朝霧」に出会えるチャンスがある。</cite>2日目のカヌーは午前中の早い時間帯を選ぶと、湿原に霧がたなびく幻想的な景色に出合える可能性が高い。

料金目安

現役鉄道員からの総評

釧路湿原は「遠い」と思っている人が多い。確かに羽田から1時間45分かかる。でも東京〜沖縄も同じくらいの時間だ。

そして沖縄と違うのは、釧路には「何もしない贅沢」がある。カヌーで水面を漕いでいるとき、ノロッコ号の車窓から湿原を眺めているとき、頭が空っぽになる瞬間がある。SNS映えでも、観光地巡りでもない、ただそこにいるだけでいいという感覚——それが釧路湿原の最大の魅力だと思っている。

夏の東京に疲れたら、北海道へ。釧路の涼しい空気が、全部リセットしてくれる。

※料金・時刻・運行期間はすべて目安です。最新情報は各施設・JR北海道公式サイトでご確認ください。