ADHDが人生好転したいなら、まず寝ろ。

ADHDは寝ろ。まず寝ろ。いいから睡眠時間を確保しろ。寝ないとマジで人生どんどん悪い方向に行くから。ショートスリーパーになんて憧れるな。これは全部俺の人生を基にした俺なりの持論。科学的根拠とか知らん。でも、多分、俺の言ってることは科学的根拠に基づいて証明されるようなことばかり。

最近、ホリエモンさんの本を数冊読んだ。そしたらあのホリエモンさんも「寝ろ。人生における時間はすべて最適化するべきで、無駄は削れ。他人にやらせてもいいことは全部外注化しろ。でも、睡眠時間は削るな」と発言していた。(一語一句そのままではないけどだいたいこんな感じだった)

なぜそんなことをいうかと言うと「睡眠」が「生活」に与える影響を誰よりも自覚しているからだろう。

かくいうワイ自身も、なんとこのnoteを3時間睡眠明けでめちゃくちゃイライラしながら殴り書きしている。これは寝てない自慢などではない。普段7時間睡眠をとらないと最大限のパフォーマンスを発揮できないワイが「3時間」しか睡眠をとらなかったことで、自責と後悔の念で押しつぶされそうになっているからこそ、せめてnoteに自分の思いをつづって夜更かししたことをチャラにしようと思っているのだ。(意味わからん理論草)

なあ、ADHDよ。お前らが夜更かしをしてしまったら何が失われてしまうか、わかるだろ？夜更かしなんてせずに寝ろ。

え？何が失われるか？じゃあどうすればいいか？全部今から殴り書きするからとりあえず読んでクレメンス。