「すみません」から「ありがとう」へ──言葉が心を変える、小さな習慣

私たちは日々、数えきれないほどの言葉を口にしています。
その中でも「すみません」は、とても頻繁に使われる日本語のひとつです。
道をすれ違うとき、手を煩わせたとき、質問するとき、さらには何も悪いことをしていないのに、反射的に「すみません」と言ってしまうことさえあります。

もちろん「すみません」は、日本人らしい礼儀正しさや思いやりの表れであり、場の空気を和らげる大切な言葉です。
しかし、その「すみません」が無意識のうちに口癖のようになってしまっていないでしょうか。
そしてそれが、自分の気持ちを必要以上に抑え込み、自己肯定感を低くしてしまっている可能性があるとしたら──。