「緩やかな意識」で生きていく──完璧じゃなくても、進んでいるという実感

「もっとちゃんと生きたい」
そう思ったことがある人は多いと思います。
健康のこと、仕事のこと、人との関係や将来の不安。
より良い自分でいたい、無駄に時間を過ごしたくない――そんな思いがあるからこそ、私たちは「意識を持つこと」「行動すること」に目を向けます。

けれど、問題はその“持ち方”です。
常に意識高く、前向きで、努力を続けていくのは理想的に見えて、実はとても疲れること。
燃え尽きたり、途中で立ち止まった自分を責めたりしてしまうと、意識を持つこと自体が苦しみの原因にもなります。

そこで私は最近、「緩やかな意識を保つ」という生き方に注目するようになりました。
ここではその考え方を、少し掘り下げてご紹介してみたいと思います。

1. なぜ「高すぎる意識」は続かないのか？

意識が高いことは、一見すばらしいことに思えます。
でも、以下のような特徴があると、長く続けることが難しくなります。