受験1分前ルーティン
去年の受験期。共テと前期と後期の3試験を受験した自分がやっていたこと。
試験開始1分前
・深呼吸をする、何回か
試験開始40秒前
・目を瞑って、心の中でこれを唱える
私は一本の光の柱です
暖かな熱を大地に注ぎます
そしてココロとココロをひとつに結びます
これを深呼吸しながら。ゆっくりと。
実際に一本の光の柱になり、大地と一体になるまでの情景と同化させながら。
どれだけゆっくりとやっても、25秒程度。
試験開始15秒前には終わる。
そして時計を見つめてスタンバイ。
唱えて心を落ち着かせても、緊張するもんは緊張する。だから自然体のままいればいい。
これが幼稚園のシュタイナー教育で学んだこと。
そんな受験1分前ルーティン
