SNS未公開｜自分の内面と向き合うノートの中身を紹介します

最近はめっきり開いてもいませんでしたが、自分の心やいまの状態と向き合って書き綴ったノートについてご紹介します。

つらくなったり苦しくなった場合は無理をして見続けず、参考程度にしてくださるとうれしいです。

100円のセリアのノート

ダイソーにも売っていましたが、買ったのはセリアで、「continue+」という名前のノートを使っていました。

このノートのいいところは

• 罫線、ドットなどいくつかフォーマットがある

• サイズやカラーが豊富

• 100円という安さ

• シンプルなデザインと落ち着いたくすみカラー

このようなところ。

自分と向き合う

何冊かノートを買ったうち、一冊は自分と向き合うためのノートにしたいと思っていました。

📒 書く内容 

• 心理に関する新しい情報やメモ

• 思ったこと、感じたこと、考え

• 見た夢の内容と、考察

• セルフモニタリング

ノートには、主にこんなことを書いていますが、今回は一番よく書いていた夢の内容と、そこからの気づき、自分との向き合い方について書いていきたいと思います。

一番最初のページ。
こちらは過去にSNSに載せたことがあります。

よく見る夢と自分の状態

まず、夢についてなんですが、自分が見る夢については専門家に話しても治療などに結びつくかは場所によるみたいです。

あくまでわたしは自分の判断で夢の内容を記録し、自分と向き合っただけなので、誰かに強いるつもりもなく、参考程度にしていただけたらという気持ちのみです。

それは、わたしのように見た夢をノートに記すことかもしれないし、不安や心配事を書き残すことかもしれません。