またやってしまった。無理すると、あとからくる

ここんとこ頭痛と腰痛で体調がよくなくて、noteをお休みしてました。

頭痛は台風とか新月とか、そのへんの影響もあるのかもしれない。
腰痛は、ちょっと無理して動いてたせいかな。

体調がいいと、つい動いちゃうんですよね。

スーパーの買い物袋だって、片手で持つだけであとから腰が痛くなるのに、つい持っちゃう。

その時はなんともないんです。

ところが数時間後とか、翌日になってから痛くなって、寝込む。

やりたいことはいっぱいあるのに、
全部中止。

こうなるともう、アレもコレもいったんあきらめて休むしかない。

今回、頭痛がけっこうツラかった。

首も肩もガチガチ。
どうしようもないくらいしんどい。

首が張ると頭もぼーっとして、思考が止まる。

寝込むほど痛みがひどい時の対処方法は

• 部屋を暗くする。

• 頭を冷やす。

• 首にマッサージ機や低周波治療器。

• 平沢進の「賢者のプロペラ」をリピート再生。

「賢者のプロペラ」は過去記事にも書いてるんですが、YouTubeで頭痛に効く音源を検索していて出会ったもの。

私の場合、これを聴いてると痛みが少し緩和されるので、いつもお世話になってます。

ほとんどは、これで
「もう無理、寝込むしかない」から、
なんとか起き上がれるくらいにはなる。

起き上がれるようになったら、首肩のストレッチ。

鎮痛剤は飲んだり、飲まなかったり。

そんな感じで、なんとかやり過ごしてます。

そして来週から、1週間ほど旅に出ます。 それまでに、なんとか体調を整えたい。

我が家には私の軽キャンと、もう1台キャンピングカーがあります。

猫2匹と夫婦で時々キャンピングカー旅をするのですが、これがまあまあ体力いるんですよね。

そして、そのキャンピングカーももうすぐ手放します。

なので今回が、猫2匹と夫婦で行くキャンピングカー旅の最後になると思う。

そう思うと、ちょっと寂しいような、でも楽しみなような。

まずは旅に出られるように、無理せず体調を整えます。

また旅の様子も書きたいと思います。